En época de verano y con la llegada del buen tiempo, empezamos a cambiar bastante nuestra rutina. Solemos comer fuera de casa, comidas copiosas y en horas distintas a lo habitual, nos vamos a dormir más tarde, etc. Todo este conjunto de cambios implica que los ritmos circadianos se vean afectados, por lo tanto, puedan […]
Tema: digestión
¿Qué es la flora intestinal y para qué sirve?
Normalmente, después de un trastorno digestivo, su médico de cabecera recomienda restaurar la flora intestinal. Es un gran conjunto de bacterias que viven en nuestros intestinos. La mayoría de ellos son beneficiosos y no causan daño. Se estima que hay alrededor de 2000 especies bacterianas diferentes, de las cuales 100 pueden volverse dañinas, pero las […]
Probióticos o bacterias superhéroes, ¿Dónde podemos encontrarlos?
Cuando escuchamos la palabra “bacterias” nos viene a la mente la imagen de micro monstruos atacando nuestro cuerpo, repletos de enfermedades infecciosas que causan malestar. Hasta donde sabemos, la asociación que hacemos entre bacterias y enfermedades es incorrecta. No todas las bacterias son dañinas, hay una variedad de bacterias que ayudan a mantener el equilibrio […]
Bienestar digestivo: consejos para una buena salud digestiva
Se sabe que la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal estimulando el funcionamiento digestivo y el bienestar. En general, los alimentos ricos en fibra son aquellos de origen vegetal, como frutas, cereales y verduras. Pero la gente debe prestar atención a dos cosas: primero, el exceso de fibra puede ser perjudicial para una buena […]
Probióticos: cómo pueden marcar la diferencia por Miguel Toribio-Mateas
Que son los probióticos? Los probióticos se definen como microorganismos, en su mayoría bacterias (pero también algunas levaduras, como la levadura probiótica Saccharomyces boulardii) que pueden llegar al intestino en cantidades suficientes en un estado activo y, por lo tanto, pueden ejercer efectos positivos para la salud. Numerosos microorganismos probióticos (p. ej., Lactobacillus rhamnosus GG, […]
Alimentos y emociones: dime lo que comes y te digo lo que sientes
El sentimiento de estar enamorado provoca pérdida de apetito, los nervios causados durante los períodos de exámenes pueden provocar enfermedades digestivas… Nuestro estado de ánimo está directamente relacionado con nuestro sistema digestivo en múltiples situaciones. Los alimentos y emociones van de la mano. Intestino, nutrición y potencia cerebral son tres conceptos que cada vez están […]
