¿Estás cansad@ todo el tiempo?, ¿Notas que te pesa el cuerpo? o ¿Sientes que llegas al final del día con mucho cansancio mental? Eso es porque te falta energía. La energía es un concepto fundamental en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin ella, nuestras células no podrían realizar las funciones necesarias para mantenernos vivos. Entonces, […]
Tema: Nutrición
Permeabilidad intestinal: qué es y en qué consiste
Hoy en día llevamos un estilo de vida estresante, en el que situaciones de la vida cotidiana y diferentes condiciones repercuten de manera negativa sobre la salud. Vamos con prisa a todos lados, incluso comemos cualquier cosa para no perder tiempo. ¡ERROR! El estrés y una dieta inflamatoria, llena de ultra procesados, provoca la hiperpermeabilidad […]
Qué es la Vitamina D3? Para qué sirve? Cómo podemos reforzarla?
En invierno los días son más cortos, algunos oscuros y otros lluviosos. Nuestro cuerpo no puede absorber la misma cantidad de rayos UVB, lo que nos da el beneficio principal de la vitamina D, como puede en los meses de verano. Además, las personas con piel más oscura y ancianos son menos eficientes en convertir […]
Nutrición saludable de niños con TDAH
Una correcta nutrición de los niños con TDAH es fundamental para ayudarles a mejorar sus patrones de conducta y estado de salud y bienestar en términos generales. En este sentido, una terapia alimenticia con nutrientes específicos combinada con ejercicio físico regular puede resultar ser muy efectiva en algunos casos. Alimentos para niños con trastorno por […]
Una dieta equilibrada y saludable
Una alimentación sana y una dieta equilibrada y saludable son dos pilares fundamentales de nuestra salud y bienestar. La buena alimentación es condición indispensable para un adecuado desarrollo físico, psíquico y social. La nutrición en los primeros años de vida es muy importante por varias razones. En primer lugar, los niños que se alimentan de […]
¿Cómo tratar las intolerancias alimentarias?
Últimamente nos encontramos en un mundo en el que las intolerancias alimentarias y alergias vinculadas a los alimentos se han vuelto muy frecuentes. Se estima que más del 10% de la población es sensible al gluten y más del 90% no están diagnosticados. Respecto a la lactosa, entre un 19% y un 28% presenta intolerancia […]
