El aguacate es una fruta, de forma similar a la de la pera, de piel gruesa y color verde intenso, considerada un prodigio de la naturaleza, si hablamos en términos de salud. Durante años ha sido, y sigue siendo, un símbolo de estilo de vida saludable y un alimento imprescindible en las neveras de celebrities, […]

En algún momento, nuestro cuerpo puede sentirse un poco lento, cansado y sin ningún estímulo. Esto provoca que dejemos de dormir o descansar bien, además de tardar más de lo habitual en recuperar el estado de ánimo perdido tras una jornada laboral. En estas situaciones necesitamos un aumento de energía y vitalidad de nuestro organismo […]

Un estudio publicado alertaba de la importancia de una perspectiva positiva de la vida en las mujeres y que, una visión negativa de la vida, pesimista, era malo, muy malo para el corazón. Y lo que era aún peor, si cabe, es que el optimismo no parecía tener ningún efecto positivo sobre el riesgo de […]

La adopción de rutinas encaminadas a promover buenos hábitos de sueño, debe establecerse desde edades muy tempranas. La importancia del sueño, las horas de sueño reparador y el momento ideal para dormir, varían según la etapa de edad y desarrollo. La importancia del sueño tanto para los bebés como adultos Un bebé debe tener un […]

Cuando empecé a escribir el artículo de este blog, el objetivo era hablar sobre la felicidad y qué es lo que hace feliz a la gente. A lo largo de varios meses, hemos tratado de compartir con nuestros lectores muchos de los secretos que conocemos para lograr este inmenso objetivo y, por supuesto, cómo los […]

La conocida vitamina C o ácido ascórbico es el principal complemento alimenticio de niños y adultos, obligados a tomarla ya que el organismo no la produce. Esta vitamina nos aporta grandes beneficios, por eso se considera un complemento básico en la alacena de la cocina o en la mesa de luz, y te aconsejamos que […]