Fatiga crónica: qué es, síntomas y soluciones

La fatiga crónica es un trastorno complejo y muy habitual entre las personas de mediana edad. El origen de este problema es desconocido y puede llegar a afectar de manera seria en la calidad de vida. Por norma general puede persistir más de seis meses, con carácter oscilante y sin causa aparente. Interfiere en el día a día y en las actividades habituales, dando lugar a cansancio extremo y no disminuye con el reposo. Esta situación empeora con el ejercicio y se asocia en manifestaciones físicas y neuropsicológicas.

Cualquier persona puede tener síndrome de fatiga crónica, pero es más común en quienes tienen entre 40 y 60 años. Las mujeres adultas lo presentan con mayor frecuencia que los hombres adultos. De la población mundial, entre el 0,3% y 0,5% padece fatiga crónica y en España entre 120 mil y 200 mil personas.

Síntomas de la fatiga crónica y qué hábitos te pueden ayudar

  • Fatiga severa que no mejora con el descanso
  • Problemas de memoria o concentración
  • Dolor muscular o articular sin explicación
  • Sueño no reparador
  • Malestar o fatiga post-esfuerzo, donde sus síntomas empeoran después de cualquier actividad física o mental
  • Mareos
  • Irritabilidad

Antes de nada, se aconseja seguir las indicaciones de tu especialista médico. Una vez nos hayan diagnosticado SFC, algunos hábitos de vida saludable te pueden ayudar a sobrellevar este trastorno:

  • Consumir una dieta equilibrada y variada, dando prioridad a los vegetales y productos de temporada.
  • Realizar una actividad física moderada de forma diaria, sin sobrepasar tus límites.
  • Practicar técnica de relajación que te ayuden a relajar la musculatura.
  • Mantener una vida social activa, que te permita estar en contacto con otras personas y realizar actividades gratificantes para ti.

Ingredientes naturales que ayudan en la fatiga crónica

Desde Vitae Health Innovation  te proponemos una fórmula innovadora como ReConnect, ya que contiene los siguientes ingredientes y pueden ayudarte a saber vivir con la enfermedad:

  • Coenzima Q10: a nivel neuronal, la coenzima Q10 ha demostrado reducir los procesos neurodegenerativos relacionados con el daño oxidativo neuronal. Es indispensable en el proceso de respiración celular y produce el 95% de la energía del organismo.
  • NADH (Co-E1): también es una coenzima y junto a la Q10, da lugar a la producción de energía celular. Ayuda a proporcionar al músculo más fuerza, resistencia y capacidad de recuperación, en personas con alto requerimiento mental y ayuda a mejorar las capacidades cognitivas.
  • Serina: aminoácido clave en la comunicación entre células nerviosas que mejora la capacidad de concentración, aprendizaje, memorización y estados de ánimo depresivos.
  • Vitamina C: ayuda al correcto funcionamiento del sistema nervioso y del metabolismo energético. Reduce el daño causado por químicos y contaminantes neutralizando los radicales libres. Además contribuye a reducir la tensión arterial y previene la aparición de enfermedades vasculares así como a disminuir el cansancio y la fatiga.

Se han realizado cuatro ensayos clínicos, que han sido publicados en revistas científicas de alto impacto, para comprobar los efectos que produce ReConnect. Los resultados que se obtuvieron son positivos en pacientes de fatiga crónica gracias a la suplementación con coenzima Q10 y NADH, ya que mejoró síntomas como el cansancio, debilidad, calidad del sueño o depresión. Los efectos de este complemento han sido demostrados en ensayos clínicos en el Hospital Universitario Valle Hebrón.

Qué te ayudará a conseguir ReConnect?

Reconnect es una fórmula innovadora que ayuda a mejorar el funcionamiento cognitivo, aportar energía y capacidad antioxidante. Además contribuye en mucos otros aspectos de la vida cotidiana:

  • Mejorar de las funciones cognitivas como el aprendizaje, la concentración y la memoria.
  • Aumentar la capacidad para gestionar el estrés.
  • Mejorar el estado de ánimo. o Regular el ciclo sueño-vigilia.
  • Reducir la fatiga.
  • Reducir la pérdida de memoria causada por la edad.
  • Ayudar en la clínica de patologías neurodegenerativas.
  • Mejorar la percepción de fatiga y dolor en pacientes con síndrome de fatiga crónica.
  • Mejorar el rendimiento deportivo y disminuir la fatiga tras un periodo de esfuerzo.

La investigación científica es muy importante en las patologías crónicas, en este caso la fatiga crónica, ya que aún hoy en día es una enfermedad bastante desconocida para muchos. Es por eso, que la investigación es esencial para poder descubrir nuevas soluciones, tratamientos, ampliar conocimientos, etc.

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