La menopausia es un período vital muy importante en la vida de una mujer, puesto que se producen cambios significativos que pueden afectar tanto a nivel físico y psicológico, por lo que es muy importante estar preparadas y trabajar desde la prevención. En concreto, una característica común en todas las mujeres es la brusca bajada […]

Es sabido por todos nosotros que pasamos muchísimas horas delante del ordenador, y no solo eso, también lo hacemos delante del televisor, el ipad etc. Somos animales programados biológicamente para movernos en un entorno natural en vez de potenciar el sedentarismo y la vida alejada de la naturaleza, tan propia de nuestros tiempos. Esta desvinculación […]

De un tiempo hacia aquí, ha habido un incremento de aquello que llamamos ansiedad, ¿Pero qué es exactamente la ansiedad? ¿Cómo podemos saber si tenemos ansiedad? ¿Un puntual ataque de ansiedad nos convierte en seres ansiosos? Todas estas preguntas y más, nos las responde el psicólogo Toni Mateo, formado en terapia cognitivo – conductual y […]

Vivimos en una sociedad hiperestimulada en la que la velocidad es el denominador común y algunas palabras como por ejemplo, estrés, se han normalizado hasta tal punto que incluso nos parece que nos dotan de cierto glamour. Sin embargo, nuestro cuerpo y naturaleza siguen siendo los mismos por lo que nos es imposible actuar como […]

Vivimos en un mundo en el que la rapidez y el estrés están a la orden del día. Esto nos ha alejado de nuestra condición de seres humanos y nos ha desconectado cada vez más de nuestra esencia. Esta inmediatez y otras muchas cosas propias del tiempo en el que vivimos, provocan necesariamente que no […]

Mucho se ha hablado de la vitamina D y sus múltiples beneficios para la salud. Actualmente existe una contradicción en la sociedad porque constantemente se nos advierte de los peligros del sol pero a la vez de todas las cosas negativas que puede comportar no tener unos niveles adecuados de vitamina D en el cuerpo. […]