Como ya hemos explicado en artículos anteriores, los antioxidantes son una de las piezas clave a la hora de combatir los radicales libres generados por el propio cuerpo, las toxinas, el estrés, el insomnio, entre muchas otras cosas. Entre los antioxidantes encontramos los polifenoles, moléculas con gran capacidad antioxidante. No todos los polifenoles son iguales y […]
Tema: Nutrición
¿Por qué los polifenoles te protegen de los daños producidos por el sol?
De un tiempo hacía aquí los antioxidantes están en boca de todos gracias a los efectos beneficiosos que tienen en nuestra salud. Dentro del amplio mundo de los antioxidantes, nos encontramos con los polifenoles, unos compuestos de origen vegetal muy ricos en antioxidantes y con propiedades únicas para la salud humana. De entre todos sus […]
Antioxidantes, envejecimiento y estrés
Seguro que ya habréis oído hablar de los antioxidantes, pues en cuestiones beauty están a la orden del día. Estas moléculas que encontramos en algunos alimentos, son capaces de combatir los temidos radicales libres y, así, ralentizar el proceso de envejecimiento de nuestras células. Hemos hablado con la Dra. Helena Rutllant, especialista en nutrición en […]
Cómo cuidar de nuestra salud gastrointestinal
La Dra. Rutllant nos da las claves en 5 puntos Todos y cada uno de nosotros, en algún momento, hemos sentido alguna molestia gastrointestinal, tales como gases, hinchazón, acidez, reflujo, diarrea, estreñimiento etc. Este tipo de dolencias son muy comunes en la sociedad en la que vivimos, por eso, hemos hablado con la Dra. Helena […]
Componentes esenciales del sistema osteomuscular: huesos, músculos y articulaciones
El sistema osteomuscular, también conocido como sistema locomotor, es un conjunto de órganos que incluyen el esqueleto, los músculos, los cartílagos, los ligamentos y otros tejidos conectivos. Trabajan juntos para proveer forma, calor, protección y soporte a los órganos vitales, así como estabilidad y movimiento al cuerpo. El sistema osteomuscular es esencial para mantener la […]
Mantener el sistema nervioso en buenas condiciones
Lo hemos repetido hasta la saciedad, descansar correctamente es de vital importancia para nuestra salud. Parece que todos tenemos claro este concepto pero que pocos lo aplicamos, ya sea por falta de tiempo, de constancia o de consciencia. Sea como sea, dormir las horas necesarias y asegurarnos un descanso reparador es el mejor método para […]
