{"id":9424,"date":"2022-08-05T12:45:10","date_gmt":"2022-08-05T12:45:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=9424"},"modified":"2024-05-21T07:09:22","modified_gmt":"2024-05-21T07:09:22","slug":"laxante-vs-regulador-intestinal-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/","title":{"rendered":"Laxante vs regulador intestinal natural"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas, en especial mujeres, tienen problemas de estre\u00f1imiento o descomposici\u00f3n, que pueden agudizarse en determinadas estaciones del a\u00f1o, principalmente en verano, y en etapas donde abundan las comidas copiosas e indigestas. Ante este panorama, se plantean, a grandes rasgos, dos soluciones: el uso de laxantes o de los denominados reguladores del tr\u00e1nsito intestinal natural o, simplemente, reguladores intestinales.<\/p>\n<p>La alteraci\u00f3n de la flora intestinal puede provocar tanto estre\u00f1imiento como diarrea.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento para que puedas elegir una u otra bas\u00e1ndote en criterios objetivos y con base cient\u00edfica.<\/p>\n<p>A pesar de ello, recordarte que este contenido es \u00fanicamente informativo y sin aspiraci\u00f3n prescriptiva. En todos los casos debes consultar un m\u00e9dico o un profesional cualificado en la materia antes de elegir tratamiento para resolver tu estre\u00f1imiento.<\/p>\n<h3><strong>\u00bfQu\u00e9 es un laxante?<\/strong><\/h3>\n<p>Los laxantes son medicamentos que alivian el estre\u00f1imiento, provocando la defecaci\u00f3n y, como consecuencia, la eliminaci\u00f3n de las heces producidas por nuestro organismo tras la digesti\u00f3n de los alimentos.<\/p>\n<p>Existen distintos tipos de laxantes: osm\u00f3ticos, formadores de masa, ablandadores de heces, estimulantes y supositorios de glicerina o microenemas, que suelen ser los que m\u00e1s r\u00e1pido act\u00faan.<\/p>\n<p>Los laxantes tienen muchos efectos adversos, entre ellos, que son muy irritativos y vuelven a nuestro organismo dependiente de su uso. Cuando nos encontramos ante casos de estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, lo ideal es detectar por qu\u00e9 ocurre y tratarlo desde la ra\u00edz, ayud\u00e1ndonos con ingredientes que nos ayuden a regular nuestro tr\u00e1nsito intestinal de manera natural y sin que lo \u00bbfuercen\u00bb a evacuar.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 es un regulador del tr\u00e1nsito intestinal?<\/strong><\/h4>\n<p>Los denominados <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/intestvita-transit\/\">reguladores del tr\u00e1nsito intestinal<\/a> o, simplemente, reguladores intestinales \u2013prebi\u00f3ticos, probi\u00f3ticos y reguladores intestinales laxantes-, son complementos alimenticios naturales que tienen como objetivo restaurar el equilibrio y el correcto funcionamiento de intestino.<\/p>\n<p>Est\u00e1n especialmente indicados en casos de problemas cr\u00f3nicos de estre\u00f1imiento y tienen un efecto m\u00e1s progresivo y suave que los laxantes. La formulaci\u00f3n de los suplementos reguladores del tr\u00e1nsito intestinal puede variar mucho en funci\u00f3n a cada laboratorio fabricante.<\/p>\n<p>Un regulador del tr\u00e1nsito intestinal contribuye a favorecer la digesti\u00f3n, facilitar el tr\u00e1nsito intestinal, el funcionamiento normal del intestino y a regenerar la flora intestinal beneficiosa. Hay muchos ingredientes capaces de regular nuestro tr\u00e1nsito intestinal de maneral natural y eficaz:<\/p>\n<ul>\n<li>Enzimas digestivas: Mejoran la capacidad digestiva a corto plazo<\/li>\n<li>Cepas probi\u00f3ticas de origen humano: Mejoran el equilibrio de la microbiota y generan postbi\u00f3ticos.<\/li>\n<li>Espino amarillo: Contribuye a la funcionalidad de la mucosa intestinal adem\u00e1s de tener un efecto regenerador de las mucosas.<\/li>\n<li>Fibra de naranja: Aumenta la motilidad y el tama\u00f1o del bolo fecal favoreciendo la defecaci\u00f3n.<\/li>\n<li>FOS: Mejora la atm\u00f3sfera de crecimiento de la microbiota y aumenta la frecuencia de los movimientos perist\u00e1lticos.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Antes de todo: cu\u00eddate<\/strong><\/h5>\n<p>Antes de plantearte tomar un medicamento o un complemento alimenticio, lo primero que debes plantearte es si sigues una dieta adecuada y llevas un estilo de vida saludable.<\/p>\n<p>Si la respuesta es no, olvida los laxantes y los reguladores intestinales y c\u00e9ntrate eliminar alimentos nocivos para la salud en tu dieta a la vez que incorporas:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentos ricos en fibra, como salvado de trigo frutas y verduras, y avena.<\/li>\n<li>Agua: consume unos 10 vasos de agua al d\u00eda<\/li>\n<li>Practica deporte con regularidad o, como m\u00ednimo, camina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como siempre decimos, la salud y el bienestar no se trata de una sola cosa sino de un todo integral y hol\u00edstico, as\u00ed que hay que cuidar mente, cuerpo y emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas, en especial mujeres, tienen problemas de estre\u00f1imiento o descomposici\u00f3n, que pueden agudizarse en determinadas estaciones del a\u00f1o, principalmente en verano, y en etapas donde abundan las comidas copiosas e indigestas. Ante este panorama, se plantean, a grandes rasgos, dos soluciones: el uso de laxantes o de los denominados reguladores del tr\u00e1nsito intestinal natural [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9421,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[280,282,279],"tags":[],"class_list":["post-9424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","category-salud","category-tendencias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Laxante vs regulador intestinal natural | Vitae Health Innovation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Laxante vs regulador intestinal natural | Vitae Health Innovation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vitae Health Innovation\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-05T12:45:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-21T07:09:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Vitae Natural Nutrition\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vitae_INT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vitae_INT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Vitae Natural Nutrition\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Laxante vs regulador intestinal natural | Vitae Health Innovation","description":"En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Laxante vs regulador intestinal natural | Vitae Health Innovation","og_description":"En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento...","og_url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/","og_site_name":"Vitae Health Innovation","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint","article_published_time":"2022-08-05T12:45:10+00:00","article_modified_time":"2024-05-21T07:09:22+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Vitae Natural Nutrition","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vitae_INT","twitter_site":"@Vitae_INT","twitter_misc":{"Escrito por":"Vitae Natural Nutrition","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/"},"author":{"name":"Vitae Natural Nutrition","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/person\/2bf8497ec04a9688e4a6b428e00252cd"},"headline":"Laxante vs regulador intestinal natural","datePublished":"2022-08-05T12:45:10+00:00","dateModified":"2024-05-21T07:09:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/"},"wordCount":635,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Nutrici\u00f3n","Salud","Tendencias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/","name":"Laxante vs regulador intestinal natural | Vitae Health Innovation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2022-08-05T12:45:10+00:00","dateModified":"2024-05-21T07:09:22+00:00","description":"En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/joice-kelly-YeLxlsx5R1s-unsplash-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"laxative or intestinal regulator for constipation"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-vs-regulador-intestinal-natural\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Laxante vs regulador intestinal natural"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#website","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/","name":"Vitae Health Innovation","description":"Laboratorio de complementos alimenticios","publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization","name":"Vitae Health Innovation","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LOGO-VITAE-Pantone-376C.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LOGO-VITAE-Pantone-376C.jpg","width":842,"height":595,"caption":"Vitae Health Innovation"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint","https:\/\/x.com\/Vitae_INT","https:\/\/www.instagram.com\/vitae_int\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/vitae-international\/mycompany\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/person\/2bf8497ec04a9688e4a6b428e00252cd","name":"Vitae Natural Nutrition","sameAs":["http:\/\/www.vitaeinternational.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9424\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}