{"id":7482,"date":"2021-09-09T11:48:45","date_gmt":"2021-09-09T11:48:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=7482"},"modified":"2021-09-09T11:48:45","modified_gmt":"2021-09-09T11:48:45","slug":"como-hidratar-piel-y-mucosas-desde-el-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-hidratar-piel-y-mucosas-desde-el-interior\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo hidratar piel y mucosas desde el interior"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita\/\"><strong>Nutrir e hidratar piel y mucosas<\/strong><\/a> es de vital importancia para mantener una piel sana y bonita. En otras ocasiones hemos mencionado que una de las cosas imprescindibles en todas las rutinas de belleza es limpiar la piel correctamente, pues bien, la segunda cosa que nunca deber\u00edamos saltarnos es nutrir e hidratar nuestra piel.<\/p>\n<p>Desde hace un tiempo que la palabra<strong> nutricosm\u00e9tica<\/strong> forma parte de nuestro imaginario y cada vez tiene m\u00e1s adeptos. La nutricosm\u00e9tica nos permite cuidarnos desde el interior hacia el exterior, entendiendo la salud y el bienestar como algo hol\u00edstico y que nace desde dentro.<\/p>\n<p>Dentro de este contexto hemos hablado con Luisa Varela, farmac\u00e9utica y responsable de I+D+I de Vitae, para que nos explique c\u00f3mo podemos nutrir e hidratar nuestra piel y mucosas desde el interior.<\/p>\n<h5><strong>La gran mayor\u00eda de nosotros, seguramente, tenemos claro qu\u00e9 es la piel, pero \u00bfqu\u00e9 son las mucosas?<\/strong><\/h5>\n<p><strong>Las mucosas<\/strong> constituyen el revestimiento interior h\u00famedo, en forma de membrana, de algunos \u00f3rganos y cavidades del cuerpo humano, que est\u00e1n en contacto con el exterior (nariz, boca, ojos, est\u00f3mago, intestino, pulmones, vagina, ..). Las mucosas presentan funciones de protecci\u00f3n, de secreci\u00f3n y absorci\u00f3n de agua y otros elementos, al igual que la piel.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se resecan las mucosas? \u00bfY la piel?<\/strong><\/h5>\n<p>Las mucosas presentan <strong>funciones de protecci\u00f3n, de secreci\u00f3n y absorci\u00f3n de agua y otros elementos<\/strong>, al igual que la piel. La sequedad puede producirse por un d\u00e9ficit nutricional sobre todo de falta de ingesta de agua, determinadas grasas y carencia de algunas vitaminas. Tambi\u00e9n puede deberse a factores ambientales como el fr\u00edo o el calor intensos, como efecto colateral de algunas enfermedades como la diabetes, efecto secundario de algunos medicamentos o debido a determinados cambios hormonales, por exposici\u00f3n a contaminaci\u00f3n o a altos niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfDir\u00eda que es absolutamente imprescindible nutrir e hidratar piel y mucosas a diario? <\/strong><\/h5>\n<p>Las mucosas segregan una substancia viscosa, en forma de moco, que las mantiene h\u00famedas. Este gel espeso contiene unas substancias antibi\u00f3ticas naturales, que protegen frente a los pat\u00f3genos (virus, bacterias, hongos,..).<\/p>\n<p>Si no nutrimos e hidratamos las mucosas a diario, no s\u00f3lo vamos a contribuir a la sequedad de la piel y mucosas, sino que adem\u00e1s vamos a facilitar la infecci\u00f3n por entrada de agentes pat\u00f3genos, ya que la cantidad y calidad del moco no ser\u00e1 suficiente y estaremos m\u00e1s desprotegidos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfHay algunas personas m\u00e1s propensas a sufrir sequedad de piel y mucosas?<\/strong><\/p>\n<p>S\u00ed. Las personas con la piel muy seca, con piel at\u00f3pica o hipersensible tienen m\u00e1s predisposici\u00f3n a sufrir <strong>sequedad de piel y mucosas<\/strong>. Tambi\u00e9n hay determinadas enfermedades que lo provocan: s\u00edndrome de Sj\u00f6gren, diabetes, tiroidismo, enfermedad renal cr\u00f3nica .. y determinados tratamientos cr\u00f3nicos como los antidepresivos o antihistam\u00ednicos, adem\u00e1s de determinadas situaciones en que puede darse un desequilibrio hormonal como embarazo, menopausia o cuando cursan determinados tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos hidratarnos desde el interior?<\/strong><\/h5>\n<p>Adem\u00e1s de hidratarnos t\u00f3picamente, con cremas y geles espec\u00edficos, nuestras mucosas y las capas m\u00e1s internas de nuestra piel necesitan una correcta hidrataci\u00f3n interior. Para ello necesitamos asegurar una correcta ingesta de agua e incorporar en nuestra dieta una aportaci\u00f3n correcta de \u00e1cidos grasos insaturados, incluyendo omega 3, 6, 9 y 7, adem\u00e1s de determinadas vitaminas, que aportar\u00e1n hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n antioxidante.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfCu\u00e1l dir\u00eda que es el ingrediente estrella para mantener la salud de piel y mucosas? <\/strong><\/h5>\n<p>Sin duda primero una correcta ingesta de agua y despu\u00e9s el aceite de espino amarillo para nutrir, hidratar y reparar piel y mucosas. Dentro de los aceites de elecci\u00f3n por su composici\u00f3n en \u00e1cidos grasos, destacamos el aceite de espino amarillo que es rico en omega 3, 6, 9 y especialmente en omega 7, tambi\u00e9n conocido como \u00e1cido palmitoleico, que juega un papel esencial en la nutrici\u00f3n, hidrataci\u00f3n y reparaci\u00f3n de los tejidos y mucosas. Este aceite es adem\u00e1s muy rico en antioxidantes (vitamina E, Licopeno, B-caroteno, vitamina C, \u00c1cido F\u00f3lico y Flavonoides).<\/p>\n<h5><strong>\u00bfPara qui\u00e9n estar\u00eda recomendada la nutricosm\u00e9tica?<\/strong><\/h5>\n<p>Para cualquier persona que desea cuidarse y especialmente para aquellas personas que tienen unas necesidades de hidrataci\u00f3n de piel y mucosas adicionales: pieles muy secas y at\u00f3picas, personas con alta exposici\u00f3n al sol, al fr\u00edo o a contaminantes, personas con patolog\u00edas inflamatorias como s\u00edndrome de Sj\u00f6gren, diabetes, tiroidismo, enfermedad renal cr\u00f3nica .. y\/o con determinados tratamientos cr\u00f3nicos como los antidepresivos o antihistam\u00ednicos o tratamientos oncol\u00f3gicos. Tambi\u00e9n ser\u00eda recomendable en\u00a0 determinadas situaciones en que exista un desequilibrio hormonal como embarazo o menopausia.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutrir e hidratar piel y mucosas es de vital importancia para mantener una piel sana y bonita. En otras ocasiones hemos mencionado que una de las cosas imprescindibles en todas las rutinas de belleza es limpiar la piel correctamente, pues bien, la segunda cosa que nunca deber\u00edamos saltarnos es nutrir e hidratar nuestra piel. 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