{"id":7360,"date":"2021-07-15T11:21:09","date_gmt":"2021-07-15T11:21:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=7360"},"modified":"2021-07-15T11:21:09","modified_gmt":"2021-07-15T11:21:09","slug":"todo-sobre-el-inflammaging-o-como-conseguir-una-piel-perfecta-definitivamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/todo-sobre-el-inflammaging-o-como-conseguir-una-piel-perfecta-definitivamente\/","title":{"rendered":"Todo sobre el inflammaging o c\u00f3mo conseguir una piel perfecta definitivamente"},"content":{"rendered":"

Cristina Tamames-Tabar <\/strong>farmac\u00e9utica y Doctora en farmacia y ciencias qu\u00edmicas, realiz\u00f3 su tesis doctoral en un laboratorio de qu\u00edmica de materiales, entre Francia y Espa\u00f1a. M\u00e1s tarde hizo un m\u00e1ster de gesti\u00f3n y un programa de dermofarmacia, por eso, su farmacia, que pod\u00e9is encontrar en Sant Vicen\u00e7 dels Horts, est\u00e1 especializada en piel.<\/p>\n

Tal y como ella misma dice, lo cl\u00e1sico nunca pasa de moda<\/strong>, aunque es importante recalcar que lo natural no es inocuo. Podemos poner de ejemplo uno de los primeros quimioter\u00e1picos del mercado es un f\u00e1rmaco que proviene de la corteza de un \u00e1rbol.<\/p>\n

En esta entrevista nos habla en profundidad sobre el cuidado de la piel<\/strong> y uno de los mejores tratamientos antiaging<\/strong> que existen, proteger la piel del sol.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 opciones de fotoprotecci\u00f3n encontramos actualmente en el mercado?<\/strong><\/h5>\n

Hay dos tipos de filtros a nivel europeo, los filtros f\u00edsicos o minerales<\/strong> y los filtros qu\u00edmicos<\/strong>. A d\u00eda de hoy, el filtro 100% natural no existe, aunque es cierto que hay algunos aceites, como el de arg\u00e1n, que se est\u00e1 viendo que tiene una peque\u00f1a protecci\u00f3n frente alg\u00fan tipo de radiaciones. Aunque todos los filtros son inocuos, si queremos ponerlos en una piel muy joven, como por ejemplo la de un beb\u00e9, nos decantaremos m\u00e1s por los filtros f\u00edsicos o minerales.<\/p>\n

Mucha gente piensa que, si se aplica un filtro qu\u00edmico, se absorber\u00e1 y pasar\u00e1 al corriente sangu\u00edneo. Esto no es cierto, aunque s\u00ed que es cierto que una piel m\u00e1s sensible deber\u00eda optar por un filtro f\u00edsico, puesto que ser\u00e1 menos irritante.<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 pasa con los disruptores endocrinos de los que tanto se est\u00e1 hablando \u00faltimamente?<\/strong><\/h5>\n

Los disruptores endocrinos son unas part\u00edculas o sustancias qu\u00edmicas que imitan a nuestras hormonas. Provienen, mayoritariamente de nuestra alimentaci\u00f3n. Por ejemplo, si tiramos pl\u00e1stico en el mar, este entrar\u00e1 dentro de la cadena tr\u00f3fica de los animales que viven ah\u00ed y, finalmente, acabar\u00e1 en nuestro organismo. Deber\u00edamos tomar conciencia de estas cosas porque se ha visto que a largo plazo tendr\u00e1 consecuencias, a nivel medioambiental y de salud.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es exactamente la fotoprotecci\u00f3n oral?<\/strong><\/h5>\n

Cada vez hay m\u00e1s fotoprotectores orales<\/a> y su funci\u00f3n es la de aportarnos muchos antioxidantes. Esto nos interesa porque cuando vamos al sol, somos una especie de filete gigante al grill, lo cual produce una inflamaci\u00f3n<\/strong> en nuestro organismo. Cuando hay una inflamaci\u00f3n la piel se va descamando porque se va deshidratando. El sol es uno de los agentes oxidantes m\u00e1s grandes que hay.<\/p>\n

Cuando nos oxidamos nos inflamamos<\/strong>, puesto que toda oxidaci\u00f3n va asociada a una inflamaci\u00f3n. En el caso del sol, esta inflamaci\u00f3n, tambi\u00e9n llamada inflammaging<\/strong>, nos provocar\u00e1 un envejecimiento prematuro de la piel. Si tomamos un fotoprotector oral rico en antioxidantes, evitaremos una gran parte de esta oxidaci\u00f3n y como consecuencia del inflamaging.<\/p>\n

Todos envejeceremos, es una realidad como un templo, pero podemos hacerlo de una forma sana o no sana.<\/p>\n

\u00bfEntonces, con protegernos la piel los 365 d\u00edas del a\u00f1o con un fotoprotector t\u00f3pico, no ser\u00eda suficiente?<\/strong><\/h5>\n

Yo creo que no, porque al final, por el solo hecho de respirar nos oxidamos y en cuanto a los solares, a d\u00eda de hoy, aun no los estamos aplicando bien, puesto que no ponemos la cantidad suficiente, no los reaplicamos y es imposible llegar a todos los rincones de nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, a\u00fan sigue vigente esta idea en la sociedad de que el fotoprotector solo hay que usarlo cuando vamos a la piscina o al a playa, lo cual es un grave error.<\/p>\n

Yo creo que debemos ser muy conscientes con el sol, porque a menudo veo que solo la gente muy blanca o que se quema con facilidad, tienen esta conciencia y no deber\u00eda ser as\u00ed.<\/p>\n

Personalmente sufro de ros\u00e1cea<\/strong>, que es una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica de la piel que empeora con el sol, el estr\u00e9s, cierta alimentaci\u00f3n, con dormir mal y con temas hormonales. Entonces, si utilizo algo que me ayude a que la piel no se me inflame m\u00e1s, voy a tenerlo todo m\u00e1s controlado y en mejores condiciones. Si no me pongo un fotoprotector adecuado para m\u00ed, todas las veces que sea necesario y con la cantidad suficiente, no me estar\u00e9 protegiendo adecuadamente y, como consecuencia, mi piel sufrir\u00e1 una inflamaci\u00f3n que, sostenida en el tiempo, provocar\u00e1 un envejecimiento prematuro.<\/p>\n

Hay que utilizar la fotoprotecci\u00f3n oral junto con un fotoprotector t\u00f3pico.<\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 personas estar\u00eda especialmente indicado un fotoprotector oral?<\/strong><\/h5>\n

Definitivamente, para las pieles sensibles o con patolog\u00edas como la ros\u00e1cea, deber\u00eda ser un imprescindible. Tambi\u00e9n para aquella gente que toma medicaci\u00f3n. A menudo, se piensa que la medicaci\u00f3n que produce manchas o hipersensibilidad<\/strong> son los medicamentos raros, pero eso no es as\u00ed. Un ibuprofeno o las pastillas anticonceptivas pueden provocar fotosensibilidad, por eso hay que ir con mucho cuidado.<\/p>\n

\u00bfEntonces, tambi\u00e9n deber\u00edamos seguir una alimentaci\u00f3n antioxidante?<\/strong><\/h5>\n

Mira, en la farmacia hacemos estudios de piel y creamos rutinas y una de las primeras cosas que pido es seguir una dieta rica en antioxidantes. Si evitamos tomar az\u00facares, productos procesados y todo aquello que nos inflama y oxida, conseguiremos una piel lo m\u00e1s bonita y sana posible.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ingredientes son los m\u00e1s innovadores, actualmente, para el cuidado de la piel?<\/strong><\/h5>\n

Como antioxidante me gusta mucho el espino amarillo<\/a> por todo el tema de los omegas que contiene. Es un ingrediente muy interesante porque contiene una gran cantidad de omega-7 (entre otros) muy necesario para que la piel est\u00e9 en buenas condiciones y adem\u00e1s, es pr\u00e1cticamente \u00fanico en el reino vegetal.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me gustan otras plantas que ayudan a bajar la inflamaci\u00f3n como la c\u00farcuma y el bamb\u00fa.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 otros tratamientos o cuidados complementarios recomendar\u00edas? <\/strong><\/p>\n

Lo b\u00e1sico es realizar una buena higiene, hidrataci\u00f3n y protegernos adecuadamente del sol. Si no limpiamos la piel en condiciones, las part\u00edculas de poluci\u00f3n y dem\u00e1s se quedar\u00e1n adheridas a la piel y esta se inflamar\u00e1. Si no nos hidratamos bien, la piel empezar\u00e1 a tirar hasta que se rompa, lo que significa que la protecci\u00f3n que tenemos por fuera, a base de bacterias buenas, desaparecer\u00e1. Y en cuanto a la fotoprotecci\u00f3n, volver a recalcar que el mejor tratamiento antiaging es un buen fotoprotector.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo deber\u00eda ser un buen fotoprotector?<\/strong><\/p>\n

Una buena fotoprotecci\u00f3n<\/a> no solamente es ultravioleta A y B sino que tambi\u00e9n tiene que protegernos de los rayos infrarrojos y visible. Si solo tiene la protecci\u00f3n ultravioleta, nos estaremos protegidos un 5% y no al 100%.<\/p>\n

A d\u00eda de hoy tambi\u00e9n hay fotoprotectores con filtros antipoluci\u00f3n<\/strong> y la luz azul<\/strong>, lo que en mi opini\u00f3n es muy interesante. En una piel sensible, un fotoprotector antipoluci\u00f3n es b\u00e1sico puesto que la piel tiene poros, lo que no deja de ser agujeros. Cuanto m\u00e1s grande es ese agujero (pieles mixtas y grasas) m\u00e1s porquer\u00eda entrar\u00e1 dentro y si tenemos una piel sensibilizada como, por ejemplo, con ros\u00e1cea, nos encontraremos con un agujero grande y un \u00e1caro que se pone all\u00ed dentro. Todo el mundo tiene este \u00e1caro, pero la gente con ros\u00e1cea, al tener mala absorci\u00f3n de mucosas, tiene a este \u00e1caro aliment\u00e1ndose de la sangre que queda estancada por la rotura de los capilares. Si utilizamos un pol\u00edmero que se degrada biol\u00f3gicamente que haga como una malla abriendo estos poros y agujeros, vamos a hacer que la piel se ensucie menos y como consecuencia se inflame menos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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