{"id":6369,"date":"2020-12-11T11:44:38","date_gmt":"2020-12-11T11:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=6369"},"modified":"2020-12-11T11:44:38","modified_gmt":"2020-12-11T11:44:38","slug":"por-que-deberias-incluir-enzimas-digestivas-en-tu-botiquin-de-primeros-auxilios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/por-que-deberias-incluir-enzimas-digestivas-en-tu-botiquin-de-primeros-auxilios\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00edas incluir enzimas digestivas en tu botiqu\u00edn de primeros auxilios?"},"content":{"rendered":"

\u00bfGases? \u00bfHinchaz\u00f3n? \u00bfPesadez despu\u00e9s de comer? \u00bfTe suena? Se acerca la Navidad y con ella un sinf\u00edn de comidas, cuanto menos, copiosas. Es posible que no tengamos los s\u00edntomas mencionados de forma habitual pero que en cuando realizamos una comida consistente o m\u00e1s rica en grasas, aparezcan. Para ello, os invitamos a conocer el maravilloso mundo de las enzimas digestivas y su poder para mejorar las digestiones pesadas. Eso s\u00ed, recordad que siempre que el problema sea cr\u00f3nico y recurrente, ser\u00e1 necesario acudir a un especialista para que analice vuestro caso con precisi\u00f3n.<\/p>\n

Hemos hablado con Fran Ballesteros, farmac\u00e9utico y formador de Vitae, sobre las enzimas digestivas y el proceso de digesti\u00f3n.<\/p>\n

Vamos a empezar por la pregunta f\u00e1cil, \u00bfqu\u00e9 ocurre en nuestro organismo cuando ingerimos un alimento?<\/strong><\/h5>\n

El objetivo principal de comer es la obtenci\u00f3n de nutrientes asimilables para nuestro organismo. Para eso, es imprescindible procesar los alimentos desde que entran por nuestra boca.<\/p>\n

Podemos hablar de 3 tipos de procesado diferente: un procesado mec\u00e1nico<\/strong> (la trituraci\u00f3n de la comida con los dientes, o el movimiento perist\u00e1ltico de mezcla del est\u00f3mago e intestino), un procesado qu\u00edmico<\/strong> (el pH \u00e1cido del est\u00f3mago que fomenta la ruptura de enlaces qu\u00edmicos, los procesos enzim\u00e1ticos a nivel intestinal), y por \u00faltimo un procesado biol\u00f3gico<\/strong> (nuestra microbiota intestinal que favorece la digesti\u00f3n y absorci\u00f3n de ciertos nutrientes como minerales y vitaminas).<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 nos encontramos mal si comemos alimentos dif\u00edciles de digerir o en exceso? <\/strong><\/h5>\n

A nivel intestinal s\u00f3lo vamos a absorber aquellos nutrientes que lleguen al intestino delgado tan sumamente procesados que podamos absorberlos. Todo aquello que no podamos digerir, bien por una falta de procesado previo (mala masticaci\u00f3n, d\u00e9ficit de \u00e1cido g\u00e1strico o pepsina, d\u00e9ficit enzim\u00e1tico, etc.) o porque hayamos ingerido en exceso y, aunque no tengamos ning\u00fan problema digestivo, no podamos procesar, no se va a poder absorber adecuadamente, y por lo tanto se eliminar\u00e1 a trav\u00e9s de las heces. Esto implicar\u00e1 un mayor trabajo para nuestro aparato digestivo con las consecuentes molestias de pesadez, llenado, o el t\u00edpico empacho.<\/p>\n

Depende mucho tambi\u00e9n del tipo de comida, las grasas son las que van a tener un vaciado g\u00e1strico m\u00e1s lento (tardar\u00e1n m\u00e1s en desaparecer del est\u00f3mago), por lo que una comida copiosa en cantidad y rica en grasas siempre nos va a generar mayor malestar que una comida ligera y con nutrientes f\u00e1cilmente procesables.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 aparecen los gases, hinchaz\u00f3n, acidez, sensaci\u00f3n de pesadez\u2026?<\/strong><\/h5>\n

Todos estos s\u00edntomas que mencionas pueden tener diversos or\u00edgenes, por lo que habr\u00eda que estudiar cada caso en particular. Pero algo muy com\u00fan es la realizaci\u00f3n de \u201cdigestiones parciales\u201d<\/strong>. Es decir, o bien porque nuestro sistema digestivo est\u00e1 alterado (y por lo tanto tambi\u00e9n nuestro proceso de digesti\u00f3n) o bien porque comemos en exceso y comidas dif\u00edciles de digerir, puede suceder que a nivel de est\u00f3mago necesitemos una mayor producci\u00f3n de \u00e1cido para procesar la ingesta de alimentos (con la consecuente hiperacidez, reflujo y ardor).<\/p>\n

Por otro lado, los alimentos, al no procesarse bien a nivel estomacal, pueden llegar parcialmente procesados al intestino, donde nuestra microbiota tendr\u00e1 que hacer horas extras para digerir aquello que llega, lo que provocar\u00e1 un desgaste, realizando procesos de tipo fermentativo en lugar de digestivo. La fermentaci\u00f3n, como todos sabemos produce la generaci\u00f3n de gases, que hinchan el tubo digestivo, con la consecuentes molestias de hinchaz\u00f3n, flatulencia, etc.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel tienen en la digesti\u00f3n las enzimas digestivas?<\/strong><\/h5>\n

Las enzimas dfarmaigestivas <\/strong><\/a>son vitales para los procesos digestivos. Se trata de prote\u00ednas que van a romper enlaces qu\u00edmicos a fin de hacer m\u00e1s procesables y digeribles los alimentos. No es lo mismo que nuestro intestino tenga que absorber una prote\u00edna entera que un p\u00e9ptido corto o incluso un amino\u00e1cido aislado.<\/p>\n

Tenemos diferentes enzimas en el tubo digestivo que nos ayudar\u00e1n a procesar y digerir nutrientes de diferente naturaleza. Puede pasar que tengamos malas digestiones por un d\u00e9ficit de enzimas, ante lo cual deberemos consultar con un profesional que nos ayude con medicamentos concretos, o ante una puntual grande ingesti\u00f3n de alimentos, que necesitar\u00e1n una ayuda extra para ser digeridos. En este \u00faltimo caso, podemos ayudarnos de complementos alimenticios a base de enzimas digestivas para facilitar el proceso de digesti\u00f3n.<\/p>\n

Vitae tiene un probi\u00f3tico con enzimas digestivas, el Kyodophilus con enzimas digestivas, cu\u00e9ntanos un poquito m\u00e1s acerca de \u00e9l.<\/strong><\/h5>\n

Kyodophilus con enzimas<\/strong> digestivas<\/strong><\/a> es un producto muy completo puesto que nos va a ayudar doblemente en el proceso de digesti\u00f3n. Por un lado lleva 4 enzimas<\/strong> que favorecen la digesti\u00f3n de diferentes nutrientes como prote\u00ednas (proteasa), hidratos de carbono (amilasa), grasas (lipasa) y una muy concreta que nos ayuda a digerir la lactosa y el az\u00facar de la leche (lactasa). Con estas cuatro enzimas mejoraremos la digesti\u00f3n qu\u00edmica de los alimentos, de tal manera que favorecemos su absorci\u00f3n sin fatigar nuestra microbiota.<\/p>\n

Adem\u00e1s, para mejorar el proceso de digesti\u00f3n biol\u00f3gica, Kyodophilus con enzimas digestivas, incorpora 3 cepas bacterianas presentes de manera fisiol\u00f3gica en el intestino humano,<\/strong> L.gasseri, B.bifidum y B.longum<\/em>, que se van a encargar de mejorar todos los procesos de digesti\u00f3n micriobiol\u00f3gica de los alimentos adem\u00e1s de crear una comunidad en el intestino, disminuyendo toda la sintomatolog\u00eda asociada a malas digestiones como gases, hinchaz\u00f3n, dolor abdominal etc.<\/p>\n

Es decir, mejora la digesti\u00f3n y gracias a las enzimas digestivas, los nutrientes llegan m\u00e1s procesados, eliminamos los procesos fermentativos.<\/p>\n

Si tenemos perspectiva de realizar alguna comida copiosa, \u00bfser\u00eda bueno tener a mano un complemento con enzimas digestivas?<\/strong><\/h5>\n

Est\u00e1 claro que, si de manera puntual, ya sabemos que vamos a tener una comilona que luego nos va a dar una mala tarde, podemos prevenir todos esos s\u00edntomas asociados a una digesti\u00f3n pesada (acidez, gases, hinchaz\u00f3n, pesadez\u2026) aportando un extra de enzimas digestivas de acci\u00f3n r\u00e1pida que nos ayuden a procesar mejor esa comida copiosa, de tal manera que hacer la digesti\u00f3n no nos suponga un calvario.<\/p>\n

Pero cuando, por la causa que sea, ya tenemos un proceso de digesti\u00f3n pesada a nivel cr\u00f3nico, es decir, todo nos produce pesadez, acidez o gases, tambi\u00e9n deber\u00edamos plantearnos el tomar un probi\u00f3tico con enzimas durante un tiempo m\u00e1s o menos regular a fin de mejorar nuestra digesti\u00f3n enzim\u00e1tica, la biol\u00f3gica, y eliminar fermentaci\u00f3n a largo plazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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