{"id":4562,"date":"2019-12-05T10:35:54","date_gmt":"2019-12-05T10:35:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=4562"},"modified":"2019-12-05T10:48:22","modified_gmt":"2019-12-05T10:48:22","slug":"reflexiones-acerca-de-la-salud-cardiovascular-por-la-dra-rutllant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/reflexiones-acerca-de-la-salud-cardiovascular-por-la-dra-rutllant\/","title":{"rendered":"Reflexiones acerca de la salud cardiovascular por la Dra. Rutllant"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan datos recientes de la OMS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunci\u00f3n en todo el mundo. Cada a\u00f1o mueren m\u00e1s personas por alguna de estas enfermedades que por cualquier otra causa.<\/em><\/p>\n

Aqu\u00ed no acaba todo, se estima que de aqu\u00ed a 2030, casi 23,6 millones de personas morir\u00e1n por alguna enfermedad cardiovascular, principalmente por cardiopat\u00edas y accidentes cerebrovasculares<\/em>.<\/p>\n

Este dato puede resultar impactante para la gran mayor\u00eda de nosotros, en gran parte desconocedores de esta informaci\u00f3n. Por enfermedades cardiovasculares<\/a> entendemos, hipertensi\u00f3n arterial<\/strong> (presi\u00f3n alta), cardiopat\u00eda coronaria<\/strong> (infarto de miocardio), enfermedad cerebrovascular<\/strong> (apoplej\u00eda), enfermedad vascular perif\u00e9rica, insuficiencia card\u00edaca, cardiopat\u00eda reum\u00e1tica, cardiopat\u00eda cong\u00e9nita y miocardiopat\u00edas.<\/strong><\/p>\n

La Doctora Helena Rutllant, reflexiona en seis preguntas sobre estos datos, no solo un tanto alarmantes, sino a tener muy en cuenta para poder disfrutar de una buena calidad de vida.<\/p>\n

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  1. \n

    Dice la OMS que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo. Un dato muy impactante.<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Efectivamente, es una informaci\u00f3n que hay que tener presente. Si la poblaci\u00f3n en general conociera los datos que nos proporciona la OMS, la percepci\u00f3n de que las enfermedades cardiovasculares tienen un menor impacto en la salud que, por ejemplo, el c\u00e1ncer, variar\u00eda notablemente.<\/p>\n

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    1. \n

      \u00bfPor qu\u00e9 nuestra salud cardiovascular es tan fr\u00e1gil? \u00bfCu\u00e1les son los factores de riesgo?<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Uno de los principales factores que influyen<\/strong> en la salud cardiovascular, es nuestro estilo de vida<\/strong>. Cada vez nos volvemos m\u00e1s c\u00f3modos, vamos a trabajar en coche, nos pasamos el d\u00eda sentados y por lo general, nuestras actividades laborales requieren menos trabajo f\u00edsico. Cada vez exigimos menos esfuerzo a nuestro metabolismo<\/strong>, por lo tanto, no necesitamos quemar parte de nuestras reservas para mantener la temperatura corporal. Un ejemplo de ello ser\u00eda la calefacci\u00f3n o el aire acondicionado, que distorsionan de tal manera la realidad que parece que en invierno estemos en verano y al rev\u00e9s.<\/p>\n

      Otro factor importante es la alimentaci\u00f3n inadecuada<\/strong>. El progreso y la evoluci\u00f3n son positivos en muchos aspectos, pero en otros no. Un buen ejemplo de ello es el hecho de que cada vez tenemos menos tiempo para cocinar, consumimos platos precocinados y alimentos refinados. Tambi\u00e9n cabe recalcar que hemos apostado por un aumento de la prote\u00edna animal, disminuyendo la prote\u00edna vegetal.<\/p>\n

      Todo esto genera un aumento de patolog\u00edas como la hipertensi\u00f3n, diabetes, obesidad, entre otras.<\/p>\n

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      1. \n

        \u00bfC\u00f3mo cree que influye nuestro actual estilo de vida?<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        A parte de la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica o familiar, el estilo de vida es una de las claves principales en casi todas las patolog\u00edas, no solo en las cardiovasculares. Importante descansar adecuadamente, gestionar el estr\u00e9s y alimentarnos de forma sana y consciente.<\/strong><\/p>\n

        Deber\u00edamos apostar por utilizar los recursos que nos ofrece la naturaleza en nuestra zona geogr\u00e1fica, consumiendo productos de temporada y proximidad<\/strong> y adecuando los alimentos seg\u00fan la estaci\u00f3n del a\u00f1o. Por ejemplo, en verano consumiremos frutas con una cantidad m\u00e1s elevada de agua para no deshidratarnos. La naturaleza es sabia.<\/p>\n

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          En referencia a enfermedades cardiovasculares, siempre se hace mucho \u00e9nfasis en el ajo. \u00bfC\u00f3mo puede un ingrediente natural ayudarnos a combatir algo que afecta a tanta gente a lo largo del a\u00f1o?<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Las propiedades beneficiosas<\/strong> del ajo se conocen desde hace muchos a\u00f1os, hace 5.000 a\u00f1os que los egipcios conoc\u00edan las propiedades de este ingrediente. Hay documentos en los que se ve como a los esclavos que constru\u00edan las pir\u00e1mides se les administraba ajo para que tuvieran m\u00e1s energ\u00eda y vitalidad.<\/p>\n

          Nuestra cultura ha utilizado este ingrediente a lo largo de la historia, pero hay un sector de la poblaci\u00f3n que no tolera bien el ajo crudo. En estos momentos podemos beneficiarnos de sus propiedades gracias a un revolucionario proceso de fermentaci\u00f3n que elimina los agentes irritantes presentes en el ajo crudo. Durante este proceso de a\u00f1ejado potenciamos los principios activos (SAC y SAMC) qu\u00e9 son los verdaderos encargados de los beneficios a nivel de endotelio vascular, metabolismo de la homociste\u00edna, producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico (hipertensi\u00f3n) etc.<\/p>\n

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            Finalmente, \u00bfqu\u00e9 consejos de prevenci\u00f3n recomendar\u00eda?<\/strong><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Me reitero en la importancia del estilo de vida<\/strong> y en educar a los ni\u00f1os desde bien peque\u00f1os, desde la escuela, sobre la importancia de una dieta saludable, de proximidad, con productos de temporada<\/strong> etc. Tambi\u00e9n es muy recomendable realizar actividad f\u00edsica<\/strong> de forma regular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Seg\u00fan datos recientes de la OMS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunci\u00f3n en todo el mundo. Cada a\u00f1o mueren m\u00e1s personas por alguna de estas enfermedades que por cualquier otra causa. Aqu\u00ed no acaba todo, se estima que de aqu\u00ed a 2030, casi 23,6 millones de personas morir\u00e1n por alguna enfermedad cardiovascular, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4567,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[281,282],"tags":[],"class_list":["post-4562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrevistas","category-salud","related_products-kyolic-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nSalud cardiovascular por la Dra. 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