{"id":4291,"date":"2019-09-12T15:55:59","date_gmt":"2019-09-12T15:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=4291"},"modified":"2022-10-24T11:17:26","modified_gmt":"2022-10-24T11:17:26","slug":"una-flora-intestinal-en-buenas-condiciones-es-uno-de-los-motivos-por-los-que-los-enferman-menos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/una-flora-intestinal-en-buenas-condiciones-es-uno-de-los-motivos-por-los-que-los-enferman-menos\/","title":{"rendered":"Una flora intestinal en buenas condiciones es uno de los motivos por los que los enferman menos"},"content":{"rendered":"<p>Empecemos por lo verdaderamente importante, nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/saluddigestiva\/\"><strong>flora intestinal<\/strong><\/a> la primera l\u00ednea de defensas de nuestro organismo. Si \u00a0tenemos en cuenta que el aparato digestivo de los ni\u00f1os no se acaba de formar hasta los 6 a\u00f1os, m\u00e1s motivo para informarnos al m\u00e1ximo sobre c\u00f3mo tener una flora intestinal en perfectas condiciones.\u00a0La flora intestinal est\u00e1 compuesta por microorganismos de diferentes tipos que se hallan a lo largo del tubo digestivo del est\u00f3mago al duodeno; el tipo de esta microflora es diferente en los distintos segmentos, condicionado sobre todo por las variaciones del Ph y por la presencia m\u00e1s o menos abundante de ox\u00edgeno.<\/p>\n<p>La influencia de la enorme poblaci\u00f3n de microorganismos que colonizan la luz intestinal es importante no solamente como barrera de protecci\u00f3n, sino tambi\u00e9n porque cumplen una serie de funciones nutricionales. Durante los procesos metab\u00f3licos de las bacterias se producen diversas sustancias que son aprovechadas por el organismo hospedador.<\/p>\n<p><strong>La importancia de la flora intestinal<\/strong><\/p>\n<p>La microflora intestinal tiene diversas funciones nutricionales que resultan de gran importancia para nuestro bienestar:<\/p>\n<ul>\n<li>Digesti\u00f3n, absorci\u00f3n de nutrientes y s\u00edntesis de vitaminas. Especialmente importante en el caso de los ni\u00f1os, que necesitan absorber adecuadamente todos los nutrientes y vitaminas.<\/li>\n<li>Producci\u00f3n de enzimas<\/li>\n<li>Transformaci\u00f3n de sales biliares<\/li>\n<li>Nutrici\u00f3n del epitelio intestinal, que es el tejido que recubre el intestino y el cual es importante que reciba los nutrientes adecuados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como dec\u00edamos, mantener nuestra \u00a0flora intestinal y la de los ni\u00f1os en buenas condiciones es muy necesario si queremos disfrutar de un buen estado de salud, sin embargo en algunas ocasiones, debido a factores externos como por ejemplo una mala alimentaci\u00f3n, el estr\u00e9s, la toma de antibi\u00f3ticos etc. se pueden provocar alteraciones en nuestra flora y derivar en lo que t\u00e9cnicamente llamamos disbiosis intestinal.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la disbiosis intestinal?<\/strong><\/p>\n<p>Hemos dejado claro que la flora bacteriana intestinal normal ejerce un papel fundamental para mantener el equilibrio de las funciones org\u00e1nicas, tan importante para nuestro bienestar y salud.<\/p>\n<p>Todo esto se realiza a trav\u00e9s del mantenimiento del pH intestinal, la protecci\u00f3n de sus paredes, la producci\u00f3n de determinados grupos de vitaminas y, sobre todo, la estimulaci\u00f3n de las estructuras inmunitarias.<\/p>\n<p>Una variaci\u00f3n en la composici\u00f3n cualitativa y cuantitativa de la flora, deja el campo libre al desarrollo de agentes aerobios anormales lo que se traducen en molestias tipo, gases, hinchaz\u00f3n, digestiones pesadas u otras alteraciones m\u00e1s graves.<\/p>\n<p><em>\u2018\u2019Cuando la flora intestinal se ve alterada se puede manifestar con s\u00edntomas como gases, hinchaz\u00f3n y digestiones pesadas, por ejemplo\u2019\u2019<\/em><\/p>\n<p>Las causas de la disbiosis pueden ser muchas, pero una de las m\u00e1s comunes es la mala alimentaci\u00f3n, por eso durante la Navidad, cuando nuestros h\u00e1bitos alimenticios se ven alterados, es normal que tengamos molestias que habitualmente no tenemos.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos prevenir la disbiosis intestinal?<\/strong><\/p>\n<p>Lo ideal ser\u00eda mantener siempre una alimentaci\u00f3n que se basara en unos h\u00e1bitos sanos y saludables, sin embargo esto no siempre es f\u00e1cil de cumplir, ya que en algunas ocasiones nuestras rutinas alimenticias se pueden ver alteradas.<\/p>\n<p>Para prevenir o tratar estas alteraciones de la flora bacteriana, los profesionales de la salud, recomiendan el uso de probi\u00f3ticos para regular el balance de \u00a0microorganismos que habitan en nuestro sistema intestinal.<\/p>\n<p>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, los <a href=\"https:\/\/www.vitae.es\/lineas\/salud-digestiva\/\">probi\u00f3ticos<\/a> son: m<em>icroorganismos vivos que, cuando son administrados en la cantidad adecuada confieren un efecto beneficioso para la salud del sujeto que los recibe. <\/em><\/p>\n<p>En el caso de los ni\u00f1os, los probi\u00f3ticos son especialmente interesantes si se est\u00e1 tomando antibi\u00f3tico o se ha tomado en un plazo relativamente corto. En verano, por ejemplo, es muy com\u00fan que los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa sufran alguna gastroenteritis, otitis o faringitis. En los tres casos, de forma directa o indirecta la microbiota de los ni\u00f1os necesitar\u00e1 ser repoblada.<\/p>\n<p>En Vitae Health Innovation disponemos de probi\u00f3ticos para ni\u00f1os, con un agradable sabor a vainilla, sin lactosa, gastroresistentes y que no necesitan ponerse en la nevera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empecemos por lo verdaderamente importante, nuestra flora intestinal la primera l\u00ednea de defensas de nuestro organismo. 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