{"id":3954,"date":"2019-07-24T08:30:59","date_gmt":"2019-07-24T08:30:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=3954"},"modified":"2025-01-28T14:29:55","modified_gmt":"2025-01-28T14:29:55","slug":"los-polifenoles-esas-sustancias-magicas-para-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/los-polifenoles-esas-sustancias-magicas-para-nuestro-organismo\/","title":{"rendered":"Los polifenoles, esas sustancias m\u00e1gicas para nuestro organismo"},"content":{"rendered":"<p>Seguramente habr\u00e9is o\u00eddo hablar de los polifenoles, pero, \u00bfqu\u00e9 son exactamente? Son sustancias que podemos encontrar en ciertos alimentos y su funci\u00f3n principal es proteger las c\u00e9lulas del cuerpo frente al da\u00f1o de los radicales libres, lo que beneficiar\u00e1 a nuestro proceso de envejecimiento.\u00a0Los\u00a0 polifenoles tienen propiedades altamente antioxidantes y sirven para combatir el envejecimiento celular y las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Tambi\u00e9n protegen el sistema cardiovascular y protegen la piel de la radiaci\u00f3n ultravioleta. Esta \u00faltima propiedad es la m\u00e1s desconocida y, sin embargo es de vital importancia.<\/p>\n<p>Existen cuatro tipos de polifenoles, todos con altas<a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-protect\/\"><strong> propiedades antioxidante<\/strong><strong>s<\/strong><\/a> y una elevada actividad antiinflamatoria:<\/p>\n<ul>\n<li>Flavonoides: se encuentran en las frutas, vegetales, en el vino tinto, el t\u00e9 verde y en las leguminosas.<\/li>\n<li>Estilbenos: presentes tambi\u00e9n en el vino tinto y en los cacahuetes.<\/li>\n<li>Lignanos: estos est\u00e1n en las semillas de linaza, cereales, frutas y algas.<\/li>\n<li>\u00c1cidos fen\u00f3licos: para obtener sus beneficios debemos consumir t\u00e9, canela, caf\u00e9, manzanas, moras azules, kiwis, ciruelas y cerezas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Los polifenoles y la piel<\/strong><\/p>\n<p>El consumo de alimentos ricos en polifenoles se asocia a un menor riesgo de padecer enfermedades derivadas de la degeneraci\u00f3n celular. Esto significa que estas sustancias tambi\u00e9n son responsables de que podamos lucir una piel m\u00e1s bonita y sana.<\/p>\n<p>Con el paso del tiempo la piel cambia y empiezan a aparecer arrugas, flacidez y manchas, en mayor o menor cantidad. Los polifenoles retrasan este proceso de envejecimiento cut\u00e1neo, logrando un equilibrio celular.<\/p>\n<p><strong>Los polifenoles y la radiaci\u00f3n solar<\/strong><\/p>\n<p>Uno de los mejores protectores naturales contra la radiaci\u00f3n solar son los polifenoles. La radiaci\u00f3n ultravioleta genera en las c\u00e9lulas un proceso llamado \u2018\u2019estr\u00e9s oxidativo\u2019\u2019, el cual puede desencadenar reacciones qu\u00edmicas negativas en el ADN. Para prevenir este proceso y protegernos del da\u00f1o solar es muy importante que consumamos un alto nivel de antioxidantes.\u00a0Aqu\u00ed es donde act\u00faan, teniendo un efecto protector en las c\u00e9lulas contra la radiaci\u00f3n solar.<\/p>\n<p>Con su acci\u00f3n anti-radicular, los polifenoles ayudan a nuestro organismo a combatir los radicales libres para que estos no ataquen el ADN de nuestras c\u00e9lulas cut\u00e1neas. De esta manera se logra prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.<\/p>\n<p>De igual forma, los polifenoles tienen como efecto m\u00e1s espec\u00edfico aliviar la piel sensible, curar irritaciones y disminuir el enrojecimiento causado por el Sol.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguramente habr\u00e9is o\u00eddo hablar de los polifenoles, pero, \u00bfqu\u00e9 son exactamente? 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