{"id":3759,"date":"2019-05-16T08:26:27","date_gmt":"2019-05-16T08:26:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=3759"},"modified":"2025-01-27T14:58:21","modified_gmt":"2025-01-27T14:58:21","slug":"sobre-la-importancia-del-sistema-nervioso-y-sus-desequilibrios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/sobre-la-importancia-del-sistema-nervioso-y-sus-desequilibrios\/","title":{"rendered":"Sobre la importancia del sistema nervioso y sus desequilibrios"},"content":{"rendered":"<p>El sistema nervioso es uno de los sistemas pilares de la homeostasis, controlando la regulaci\u00f3n de las se\u00f1ales e interrelacionando todos los sistemas org\u00e1nicos. A pesar de su importancia global, cabe destacar que entre sus subsistemas, el aut\u00f3nomo es el encargado de mantener nuestra homeostasis corporal, dado a sus funciones en el control de se\u00f1ales involuntarias que nos mantienen en vida.\u00a0El sistema nervioso aut\u00f3nomo interviene en las respuestas de lucha o huida gracias al SNA (sistema nervioso aut\u00f3nomo) simp\u00e1tico, as\u00ed como en las respuestas de alimentaci\u00f3n y reposo gracias al SNA parasimp\u00e1tico. Adem\u00e1s, ejerce una estrecha relaci\u00f3n con el sistema digestivo a trav\u00e9s del SNA ent\u00e9rico, regulando el flujo de neurotransmisores y condicionando respuestas de tipo psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>El sistema nervioso tiene, adem\u00e1s, influencia en los estados an\u00edmicos, dado que nuestros comportamientos m\u00e1s b\u00e1sicos (felicidad, agresividad, miedo, etc.) est\u00e1n definidos por la fisiolog\u00eda de nuestra especie.\u00a0Muchos desequilibrios del sistema nervioso se manifiestan en otros sistemas org\u00e1nicos. A pesar de ello, varios desequilibrios tienen repercusiones directas sobre el sistema nervioso.\u00a0Para tener un sistema nervioso sano es esencial mantener un estilo de vida activo, as\u00ed como una dieta variada y equilibrada. Estos factores pueden ayudar a evitar distintas patolog\u00edas que se dan habitualmente en las sociedades occidentales.<\/p>\n<p><strong>Desequilibrios homeost\u00e1ticos del sistema nervioso<\/strong><\/p>\n<p>Las evidencias cient\u00edficas demuestran que algunos de los desequilibrios del sistema nervioso se pueden prevenir o reducir tan solo con mantener una dieta equilibrada e ingiriendo ciertos alimentos, descritos en un art\u00edculo que hicimos anteriormente. A continuaci\u00f3n algunos de los desequilibrios del sistema nervioso m\u00e1s comunes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/calmtu\/\"><strong>Ansiedad<\/strong><\/a><\/p>\n<p>La ansiedad es una respuesta normal al estr\u00e9s que se produce cuando nuestro bienestar se ve comprometido. La ansiedad, a menudo, ocurre inapropiadamente en respuesta a eventos diarios y se genera una condici\u00f3n debilitante. Los s\u00edntomas de los trastornos de ansiedad, acostumbran a ser cr\u00f3nicos y pueden incluir s\u00edntomas como la dificultad para concentrarse, irritabilidad, m\u00fasculos tensos, alteraciones del sue\u00f1o y preocupaciones psicol\u00f3gicas crecientes.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/reconnect\/\"><strong>Depresi\u00f3n<\/strong><\/a><\/p>\n<p>La depresi\u00f3n es un estado de \u00e1nimo bajo y una aversi\u00f3n a las actividades sociales que puede afectar al comportamiento, sentimientos y sensaci\u00f3n de bienestar. Recientes investigaciones relacionan la depresi\u00f3n con distintos fen\u00f3menos metab\u00f3licos, como puede ser la inflamaci\u00f3n gastrointestinal, la resistencia a la insulina y\/o el elevado estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\n<p><strong>Desorden afectivo estacional<\/strong><\/p>\n<p>El desorden afectivo estacional o astenia se caracteriza por un incremento del apetito y de la necesidad de dormir m\u00e1s horas de lo normal. Esta situaci\u00f3n contribuye a menudo a sentirse con estados depresivos. La astenia, es causada por una alteraci\u00f3n en el ritmo circadiano debido a la reducci\u00f3n de la duraci\u00f3n del tiempo solar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/calmtu-night-plus\/\"><strong>Insomnio<\/strong><\/a><\/p>\n<p>El insomnio es el trastorno m\u00e1s com\u00fan del sistema nervioso. Se caracteriza por la imposibilidad de dormir bien. Durante la noche, distintos procesos de recuperaci\u00f3n tienen lugar en el cuerpo, sin ellos, nuestro cuerpo no ser\u00eda capaz de reparar todos los da\u00f1os que se producen a lo largo del d\u00eda. Por lo tanto, el insomnio tiene riesgos asociados como pueden ser las enfermedades cardiovasculares, la ansiedad y potencialmente el c\u00e1ncer. Tambi\u00e9n se asocia al incremento de la mortalidad en adultos.<\/p>\n<p><strong>Migra\u00f1a<\/strong><\/p>\n<p>La migra\u00f1a es uno de los desequilibrios m\u00e1s frecuentes en las sociedades occidentales, suelen ser recurrentes y sus s\u00edntomas incluyen el dolor de cabeza habitualmente asociado con n\u00e1useas y fotofobia. Los cient\u00edficos sugieren que es el resultado de una disfunci\u00f3n compleja del sistema nervioso central y recomiendan cambios especialmente en la dieta \u2013generalmente la reducci\u00f3n de quesos y alcohol-.<\/p>\n<p>Un tratamiento antiinflamatorio alternativo es la combinaci\u00f3n de la ergotamina, un tipo de alcaloide erg\u00f3tico, y la cafe\u00edna para prevenir el dolor de cabeza.<\/p>\n<p>Para regular estos trastornos, es importante seguir una dieta rica en \u00e1cidos grasos omega-3, \u00e1cido alfa-linol\u00e9nico, \u00e1cido docosahexaenoico, \u00e1cido eicosapentaenoico, bioelementos como magnesio, biomol\u00e9culas como coenzimas Q10, Nadh, serina, compuestos vegetales como amapola de california, pasiflora, valeriana y vitaminas B6, B12 y C.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sistema nervioso es uno de los sistemas pilares de la homeostasis, controlando la regulaci\u00f3n de las se\u00f1ales e interrelacionando todos los sistemas org\u00e1nicos. 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