{"id":3132,"date":"2019-01-25T09:47:20","date_gmt":"2019-01-25T09:47:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=3132"},"modified":"2022-10-25T08:36:57","modified_gmt":"2022-10-25T08:36:57","slug":"los-ocho-magnificos-para-acabar-con-el-dolor-articular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/los-ocho-magnificos-para-acabar-con-el-dolor-articular\/","title":{"rendered":"Los ocho magn\u00edficos para acabar con el dolor articular"},"content":{"rendered":"<p>El dolor de articulaciones es un problema que ata\u00f1e a una parte muy importante de la poblaci\u00f3n y puede ser causado por distintas causas. En muchas ocasiones, no sabemos diferenciar entre lo que es dolor articular, muscular u \u00f3seo, con lo que es importante que ante cualquier molesta consultemos al especialista.<\/p>\n<p>Hay ingredientes muy conocidos y eficaces para tratar este tipo de afecci\u00f3n, dos de los m\u00e1s populares son la glucosamina y la condroitina.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Los dos ingredientes m\u00e1s populares<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Glucosamina<\/em>: se encuentra de forma natural en el organismo, pero su cantidad disminuye con la edad. Forma parte de tendones, ligamentos, cart\u00edlagos y del l\u00edquido senovial, estos dos \u00faltimos tienen una funci\u00f3n amortiguadora evitando la fricci\u00f3n en las articulaciones y por lo tanto evitando tambi\u00e9n el dolor y la rigidez. \u00a0Este ingrediente tambi\u00e9n tiene una acci\u00f3n antiinflamatoria.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Condroitina<\/em>: aporta al cart\u00edlago sus propiedades mec\u00e1nicas y el\u00e1sticas proporcion\u00e1ndole resistencia a la compresi\u00f3n. Adem\u00e1s de su funci\u00f3n mec\u00e1nica, tambi\u00e9n es un veh\u00edculo para nutrientes, hormonas y factores de crecimiento. En diferentes estudios se ha demostrado que su combinaci\u00f3n con la glucosamina reduce significativamente el dolor en enfermedades articulares.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Los seis grandes desconocidos y que deber\u00edamos tener muy en cuenta<\/strong><\/p>\n<p>Como dec\u00edamos, hay otros ingredientes que, igual no son tan conocidos por la poblaci\u00f3n pero que tienen unos efectos tremendamente beneficiosos para combatir el dolor articular. La sinergia de todos estos ingredientes es lo que produce este efecto, si lo tomamos de forma individual no funciona igual.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Silicio de bamb\u00fa<\/em>: se recoge de los nudos del tallo del bamb\u00fa y es una de las fuentes naturales m\u00e1s ricas en s\u00edlice que se conocen. Aunque el silicio es un oligoelemento esencial indispensable para nuestra salud, en el cuerpo se presenta en peque\u00f1as cantidades, por lo que debe ser ingerido. El exudado de bamb\u00fa estimula la s\u00edntesis de col\u00e1geno y facilita la reconstituci\u00f3n del cart\u00edlago, adem\u00e1s de tener un efecto remineralizante. \u00a0Eso s\u00ed, a medida que vamos envejeciendo disminuye considerablemente.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Extracto de c\u00farcuma<\/em>: es una planta muy conocida en la cultura India como condimento (de hecho es uno de los principales componentes del curry). Tradicionalmente tambi\u00e9n se ha utilizado con finalidades m\u00e9dicas para tratar distintas patolog\u00edas. Se ha observado que la curcumina, un componente de la c\u00farcuma, tiene un efecto muy positivo en la remodelaci\u00f3n \u00f3sea y en la mejora de la resistencia mec\u00e1nica del hueso.\u00a0 Tambi\u00e9n es muy efectiva en la reducci\u00f3n del dolor causado por osteoartritis debido a su capacidad de reducir la inflamaci\u00f3n.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Extracto de pimienta negra<\/em>: es rico en piperina, un compuesto bioactivo que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antimicrobianas. Gracias a su actividad antiinflamatoria, la piperina, es muy efectiva para el alivio de la inflamaci\u00f3n, el dolor y otros s\u00edntomas de la osteoartritis.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Zinc<\/em>: es un metal necesario para el crecimiento y funcionamiento normal del organismo, aunque solo se requieren peque\u00f1as cantidades. A nivel osteomuscular, destaca que contribuye al normal metabolismo \u00e1cido-base, al funcionamiento normal de m\u00fasculos y al mantenimiento de huesos. Tiene efecto analg\u00e9sico durante los primero estadios de la inflamaci\u00f3n y su efecto antiinflamatorio tambi\u00e9n es apropiado para el alivio sintom\u00e1tico de ciertas patolog\u00edas articulares.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Manganeso<\/em>: se encuentra principalmente en los huesos, h\u00edgado, ri\u00f1ones y p\u00e1ncreas. Se encuentra en muy poca cantidad en el cuerpo y ayuda a formar el tejido conectivo y los huesos y es muy importante para la absorci\u00f3n del calcio. Hay evidencias de mejora de los s\u00edntomas y de reducci\u00f3n del dolor en la osteoartritis, combin\u00e1ndolo con la glucosamina y la condroitina.<\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><em>Metilsulfonilmetano<\/em>: se trata de un compuesto presente en algunas frutas, verduras, pescado y leche, que es capaz de aportar azufre a trav\u00e9s de la dieta y adem\u00e1s es altamente biodisponible. Sus efectos terap\u00e9uticos como analg\u00e9sico y antiinflamatorio son explicables por el aumento de los niveles de enzimas antioxidantes como N-acetilcisteina y glutati\u00f3n y por el aumento de S.adenosilmetionina y taurina, provocado por el incremento del azufre en forma de sulfato. Adem\u00e1s de actuar como antiinflamatorio y posibilitar la recuperaci\u00f3n de c\u00e9lulas y estructuras de tejido da\u00f1adas, mitiga el dolor en procesos inflamatorios en articulaciones, tendones, bolsa senovial, disco intervertebral y otros procesos musculares y del sistema motriz.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>\u00daltimo apunte<\/strong><\/p>\n<p>Es bueno que introduzcamos en nuestra dieta algunos de estos ingredientes, como, por ejemplo, \u00a0la c\u00farcuma, que es muy desinflamatoria, pero si queremos tener una mayor biodisponibilidad podemos utilizar <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/flexivita-pro\/\">complementos alimenticios<\/a> que contengan estos ingredientes y tener unos mejores resultados en tratamientos contra el dolor articular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de articulaciones es un problema que ata\u00f1e a una parte muy importante de la poblaci\u00f3n y puede ser causado por distintas causas. 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