{"id":2370,"date":"2018-05-22T10:43:13","date_gmt":"2018-05-22T10:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=2370"},"modified":"2025-01-28T14:37:40","modified_gmt":"2025-01-28T14:37:40","slug":"sabemos-como-disminuir-o-eliminar-por-completo-tu-colesterol-de-forma-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/sabemos-como-disminuir-o-eliminar-por-completo-tu-colesterol-de-forma-natural\/","title":{"rendered":"Sabemos c\u00f3mo disminuir (o eliminar por completo) tu colesterol de forma natural"},"content":{"rendered":"

El colesterol<\/strong> es uno de aquellos temas que preocupan a una gran parte de la poblaci\u00f3n, de hecho, seg\u00fan un estudio de la Sociedad Espa\u00f1ola de Cardiolog\u00eda un 20% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola mayor de 18 a\u00f1os presenta un nivel de colesterol superior a 250 mg\/dl, lo que representa un valor muy elevado. \u00bfY esto qu\u00e9 significa?<\/strong> Pues que superados unos niveles empezamos a tener riesgo de sufrir alg\u00fan accidente cardiovascular.<\/p>\n

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  1. \n
    Qu\u00e9 es el colesterol<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    De forma muy resumida, el colesterol es una sustancia presente en nuestro organismo y necesaria para el correcto funcionamiento de este.<\/strong><\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo obtenemos esta sustancia?<\/strong> A trav\u00e9s de alimentos que contienen grasas saludables como el aguacate, los frutos secos y el aceite de oliva y a trav\u00e9s de nuestro h\u00edgado, qui\u00e9n de forma natural produce este l\u00edpido.<\/p>\n

    Desempe\u00f1a distintas e importantes funciones en nuestro organismo por lo que es necesario, eso s\u00ed, siempre y cuando lo mantengamos a unos niveles adecuados.<\/p>\n

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    1. \n
      Por qu\u00e9 se produce la hipercolesterolemia y c\u00f3mo prevenirla <\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Como seguramente ya habr\u00e9is intuido, la causa principal tiene que ver con los malos h\u00e1bitos alimenticios.<\/strong> Un exceso de grasas animales y saturadas, el alcohol, el tabaco, la vida sedentaria etc. son lo que tenemos que evitar si queremos prevenir o reducir nuestro colesterol en sangre. Nada de esto es nuevo, ya que hoy en d\u00eda cada vez tenemos m\u00e1s conciencia de lo que significa un \u2018\u2019estilo de vida sano\u2019\u2019.<\/p>\n

      Hay ciertos alimentos que nos ayudan a reducir los niveles de colesterol<\/strong> en sangre, como por ejemplo el<\/strong> chocolate<\/strong> (gracias a los flavonoides o polifenoles), el aguacate<\/strong> (fruta con un importante contenido de \u00e1cidos grasos monoinsaturados) y el pomelo<\/strong> (fuente importante de flavonoides, folato y de vitamina c).<\/p>\n

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      1. \n
        Ajo a\u00f1ejado, ingrediente medicinal y la panacea para nuestra salud cardiovascular<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Como dec\u00edamos, hay ciertos alimentos que nos ayudan a mantener nuestro colesterol a raya, y luego est\u00e1 el ajo a\u00f1ejado<\/strong> \u00a0que juega en \u2018\u2019otra liga\u2019\u2019.<\/strong> Este ingrediente que llevamos consumiendo desde hace a\u00f1os tiene unas propiedades<\/strong> consideradas medicinales<\/strong> para nuestro organismo. Adem\u00e1s es multifuncional<\/strong>, es decir, que tiene distintos beneficios para la salud<\/strong>, desde los cardiovasculares<\/strong>, inmunol\u00f3gicos<\/strong> hasta los de detoxificaci\u00f3n y protecci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n

        Hay muchos estudios que prueban las bondades de esta maravilla de la naturaleza<\/a>. Para la salud de nuestro coraz\u00f3n, el ajo a\u00f1ejado se utiliza para mejorar la circulaci\u00f3n, bajar el colesterol, regular la presi\u00f3n sangu\u00ednea, regular el metabolismo y en general para proteger nuestro sistema cardiovascular.<\/p>\n

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        1. \n
          Diferencias entre ajo y ajo a\u00f1ejado<\/strong><\/h5>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          El ajo a\u00f1ejado<\/strong> es un ajo normal y corriente pero que ha sido elaborado con un meticuloso proceso, sin fertilizantes qu\u00edmicos, pesticidas o herbicidas y que ha sido a\u00f1ejado durante un per\u00edodo de hasta 20 meses, aumentando sus propiedades beneficiosas<\/strong> y<\/strong>, lo m\u00e1s importante, eliminando el olor tan caracter\u00edstico del ajo y sus componentes irritantes.<\/strong><\/p>\n

          Si quer\u00e9is saber m\u00e1s cosas sobre el ajo a\u00f1ejado echad un ojo a nuestro healthy bar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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