{"id":13749,"date":"2024-10-29T15:06:25","date_gmt":"2024-10-29T15:06:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=13749"},"modified":"2024-11-06T16:27:51","modified_gmt":"2024-11-06T16:27:51","slug":"menopausia-como-prepararnos-para-esta-nueva-etapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/menopausia-como-prepararnos-para-esta-nueva-etapa\/","title":{"rendered":"Menopausia: c\u00f3mo prepararnos para esta nueva etapa"},"content":{"rendered":"

La mujer pasa por distintas etapas: la infancia y pubertad, edad reproductiva, perimenopausia, menopausia y la posmenopausia. La menopausia es ese momento en el que los ovarios de la mujer dejan de liberar \u00f3vulos, ya que producen menos estr\u00f3geno y progesterona. La menstruaci\u00f3n desaparece y la mayor\u00eda de los casos ocurre entre los 45 y 55 a\u00f1os de edad. Las mujeres cuando nacen, aproximadamente tienen un mill\u00f3n de ovocitos. La principal funci\u00f3n de los ovocitos es producir un \u00f3vulo maduro que pueda ser fecundado por el espermatozoide durante la ovulaci\u00f3n.<\/p>\n

Esta cantidad no aumenta, pero s\u00ed que llega a reducirse de manera natural con el paso del tiempo. A la pubertad llegan con entre 300.000 y 500.000 ovocitos. Con la llegada de la primera menstruaci\u00f3n, estamos en la etapa f\u00e9rtil de la mujer y es en ese momento donde se estima que se pierden unos 1.000 \u00f3vulos en cada ciclo menstrual. En torno a los 45-50 a\u00f1os de edad, los ovocitos se agotan y aparece la menopausia, lo que marca el fin de la etapa f\u00e9rtil de la mujer. Cada vez m\u00e1s, nos atrevemos a hablar m\u00e1s de esta etapa, ya que siempre se ha tratado como un tema tab\u00fa. A continuaci\u00f3n, hablaremos sobre qu\u00e9 es lo que m\u00e1s afecta, tratamientos y qu\u00e9 cambios f\u00edsicos provoca.<\/p>\n

Qu\u00e9 afecta m\u00e1s a la mujer en la etapa de la menopausia<\/strong><\/h2>\n

Todas las mujeres pasan por la etapa de la menopausia, pero no todas sufren los mismos s\u00edntomas. De hecho, el 15% de las mujeres no sufre ning\u00fan tipo de molestia. Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes son: el sue\u00f1o, menor deseo sexual, sequedad vaginal, cambios en el estado de \u00e1nimo, sofocos.<\/p>\n

Sofocos:\u00a0<\/strong>es uno de los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes en esta etapa de la mujer, hasta un 80% lo sufren. Exactamente no se ha conseguido saber el motivo de ellos, pero s\u00ed que se sabe que las hormonas est\u00e1n implicadas. Cuando existen niveles bajos de estr\u00f3genos pueden aparecer los sofocos.<\/p>\n

D\u00e9ficit de sue\u00f1o:<\/strong>\u00a0durante la menopausia, no solo se ve afectado el nivel de estr\u00f3genos, sino tambi\u00e9n el de la progesterona, las dos son hormonas producidas por los ovarios, las cuales, una de sus principales funciones es la de controlar el sue\u00f1o. \u00a0Si a ello, le a\u00f1adimos la aparici\u00f3n de sofocos puede ver alterada m\u00e1s a\u00fan la calidad del sue\u00f1o, ya que vienen acompa\u00f1ados de sudor, palpitaciones o incluso ansiedad.<\/p>\n

Deseo sexual:<\/strong>\u00a0las hormonas que producen los ovarios, estr\u00f3genos y progesterona, son las encargadas que haya deseo sexual. En el momento en el que llega la menopausia, los niveles de estas hormonas disminuyen considerablemente, lo que provoca disminuci\u00f3n en el deseo sexual. Esta disminuci\u00f3n tambi\u00e9n consigue que aparezca la sequedad vaginal, otro punto a tener en cuenta del por qu\u00e9 puede disminuir el deseo sexual.<\/p>\n

Sequedad vaginal:<\/strong>\u00a0una vez m\u00e1s, hablamos de los estr\u00f3genos. Debido a su disminuci\u00f3n y estar en niveles muy bajos, consigue que haya una sequedad en la zona \u00edntima de la mujer. Lo que ocurre en esta situaci\u00f3n es que haya escozor o irritaci\u00f3n vaginal, dolor en las relaciones sexuales o incluso sangrado genital, que aparece cuando hay una atrofia severa.<\/p>\n

Estado de \u00e1nimo:\u00a0<\/strong>como hemos comentado, bajan los niveles de estr\u00f3genos y progesterona, lo que puede afectar a la cantidad de serotonina que produce el cuerpo y eso conlleva a un cambio en el estado de \u00e1nimo de la mujer, llegando a la depresi\u00f3n o ansiedad.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, los estr\u00f3genos y la progesterona tienen un papel crucial en todos los s\u00edntomas que aparecen en la etapa de la menopausia. A partir de su disminuci\u00f3n, dan lugar los s\u00edntomas que hemos comentado anteriormente.<\/p>\n

Tratamientos para los s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n

A d\u00eda de hoy existen varias terapias para aliviar los signos o s\u00edntomas de la menopausia como la terapia hormonal sustitutiva (THS), basada en estr\u00f3genos y derivados. Todo ha ido avanzando y ciertos tratamientos se han quedado atr\u00e1s para dar lugar a nuevos, como el l\u00e1ser, \u00e1cido hialur\u00f3nico o incluso complementos alimenticios, que a continuaci\u00f3n os contamos.<\/p>\n

Propuesta Vitae<\/strong><\/h3>\n

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