{"id":13485,"date":"2024-07-12T07:11:01","date_gmt":"2024-07-12T07:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=13485"},"modified":"2024-09-16T14:20:43","modified_gmt":"2024-09-16T14:20:43","slug":"que-efectos-tiene-la-exposicion-solar-en-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/que-efectos-tiene-la-exposicion-solar-en-la-piel\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 efectos tiene la exposici\u00f3n solar en la piel"},"content":{"rendered":"<p>Nuestra piel utiliza la luz del sol para producir vitamina D, esencial en nuestro organismo para la formaci\u00f3n normal de los huesos. Aunque a veces, los rayos ultravioletas pueden ser perjudiciales para la salud. La capa de la piel m\u00e1s superficial se llama epidermis y tiene c\u00e9lulas que contienen el pigmento melanina, que protege a la piel de los rayos ultravioletas, ya que pueden llegar a quemar la piel y reducir la elasticidad, por lo tanto, estaremos hablando de un envejecimiento prematuro de la piel.<\/p>\n<h2><strong>Capas de la piel<\/strong><\/h2>\n<p>La piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo y sirve para muchas funciones importantes, como, por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Proteger al cuerpo de traumatismos<\/li>\n<li>Regular la temperatura corporal<\/li>\n<li>Mantener el equilibrio hidroelectrol\u00edtico<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de est\u00edmulos dolorosos y agradables<\/li>\n<li>S\u00edntesis de vitamina D<\/li>\n<\/ul>\n<p>Est\u00e1 formada por\u00a0<strong>3 capas<\/strong>: epidermis, dermis e hipodermis<\/p>\n<p><strong>Epidermis:<\/strong>\u00a0es la capa m\u00e1s externa de la piel y protege los \u00f3rganos internos, los m\u00fasculos, los nervios y los vasos sangu\u00edneos ante cualquier posible traumatismo. Hay zonas del cuerpo en las que se necesita mayor protecci\u00f3n, como puede ser las palmas de las manos y las plantas de los pies, por ello, la capa de la piel es mucho m\u00e1s gruesa.<\/p>\n<p><strong>Dermis:<\/strong>\u00a0es una capa delgada y de un tejido fibroso y el\u00e1stico, est\u00e1 formado sobre todo por col\u00e1geno, que da a la piel esa flexibilidad y consistencia. Esta capa contiene terminaciones nerviosas, gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas y gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, fol\u00edculos pilosos y vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p><strong>Hipodermis:\u00a0<\/strong>ayuda a aislar el cuerpo del calor y el fr\u00edo y sirve para almacenar energ\u00eda. La grasa se almacena en c\u00e9lulas vivas, que se llaman c\u00e9lulas grasas, que se unen entre s\u00ed por un tejido fibroso.<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 es la luz ultravioleta<\/strong><\/h2>\n<p>Es una luz que no es posible que el ojo humano vea, es el componente de la luz solar con mayor efecto sobre la piel. Este tipo de luz UV, se puede clasificar en 3 tipos, seg\u00fan su longitud de onda: ultravioleta A (UVA), ultravioleta B (UVB) y ultravioleta C (UVC).<\/p>\n<p><strong>UVA:<\/strong>\u00a0atraviesan con facilidad la atm\u00f3sfera, alcanzando mayoritariamente la superficie terrestre<\/p>\n<p><strong>UVB:<\/strong>\u00a0tienen mayores dificultades para traspasar la atm\u00f3sfera. Son los que pueden producir m\u00e1s da\u00f1os graves en la piel<\/p>\n<p><strong>UVC:<\/strong>\u00a0no consiguen atravesar la atm\u00f3sfera, son absorbidos por la capa de ozono<\/p>\n<p>Casi toda la radiaci\u00f3n UV que llega a la Tierra es UVA, aunque algo de UVB tambi\u00e9n. Ambas radiaciones pueden afectar a la salud, pero la primera (UVA) penetra m\u00e1s profundamente en la piel y es m\u00e1s constante durante todo el a\u00f1o. La OMS recomienda de 5 a 15 minutos de exposici\u00f3n al sol, 2 o 3 veces por semana.<\/p>\n<p>Debido a la disminuci\u00f3n de la capa de ozono, que es una capa protectora que hay en la atm\u00f3sfera, la radiaci\u00f3n UV que alcanza la Tierra est\u00e1 aumentando, por lo tanto, debemos tener m\u00e1s cuidado y protegernos m\u00e1s.<\/p>\n<h2><strong>Efectos negativos a corto medio y largo plazo<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Corto plazo<\/strong><\/h3>\n<p>Cuando tomas el sol de manera inadecuada y excesiva, lo primero que suceder\u00e1 es que aparecer\u00e1 enrojecimiento en tu cuerpo. Aparecer\u00e1 a las pocas horas de iniciar la exposici\u00f3n al sol y alcanzar\u00e1 su m\u00e1xima intensidad pasadas las 12-24 horas. Cuando la exposici\u00f3n es muy prolongada puede llegar a aparecer una quemadura m\u00e1s profunda que desemboque en inflamaci\u00f3n, edema y ampollas. Las quemaduras son producidas por los rayos UVB, penetran poco en la piel, afectan a la epidermis y solo un 10% llega a la zona donde se unen la epidermis con la dermis.<\/p>\n<h3><strong>Largo plazo<\/strong><\/h3>\n<p>Factores externos como la poluci\u00f3n ambiental, humo, tabaco, y los rayos UV, de tipo A, provocan la formaci\u00f3n de radicales libres que da\u00f1an las c\u00e9lulas y provocan envejecimiento de la piel. Los radicales libres son mol\u00e9culas que se producen en nuestro organismo, que atacan el col\u00e1geno y la elastina, generando una p\u00e9rdida de elasticidad y firmeza, lo que provoca la aparici\u00f3n de arrugas y l\u00edneas de expresi\u00f3n.<\/p>\n<h2><strong>Efectos positivos del sol<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Vitamina D:\u00a0<\/strong>los rayos solares ayudan a que nuestro cuerpo produzca vitamina D en la piel, para as\u00ed poder absorber el calcio y fosfato de los alimentos, minerales necesarios para tener los huesos sanos.<\/li>\n<li><strong>Estado de \u00e1nimo:\u00a0<\/strong>el sol mejora el estado de \u00e1nimo, ya que aumenta la liberaci\u00f3n en el cerebro de la hormona llamada serotonina, que tambi\u00e9n ayuda a sentirte tranquilo y concentrado.<\/li>\n<li><strong>Aspecto de la piel:\u00a0<\/strong>si usas la protecci\u00f3n necesaria y te expones las horas oportunas, el sol mejorar\u00e1 el aspecto de tu piel. Pueden llegar a mejorar el acn\u00e9, la psoriasis o el vit\u00edligo.<\/li>\n<li><strong>Estimula las defensas:\u00a0<\/strong>la luz solar mejora la calidad de la sangre, aumenta el n\u00famero de gl\u00f3bulos rojos y gl\u00f3bulos blancos, por lo tanto, refuerzan las defensas del organismo frente a posibles infecciones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro d\u00eda a d\u00eda. A continuaci\u00f3n, os traemos una de nuestras propuestas:<\/p>\n<h3><strong>Propuesta Vitae<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-repair-100ml\/\"><strong>OlioVita Repair<\/strong><\/a>\u00a0es una crema reparadora e hidratante para pieles extremadamente secas. A base de extracto de espino amarillo, extracto de centella asi\u00e1tica, extracto de malva, aceite de arg\u00e1n, aceite de s\u00e9samo, \u00e1cido hialur\u00f3nico y p\u00e9ptidos calmantes. Ayuda a la cicatrizaci\u00f3n de heridas, contribuye a mejorar las pieles secas y agrietadas, mejora la recuperaci\u00f3n de quemaduras y contribuye a la mejora de las estr\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-balm-protect-spf30\/\"><strong>OlioVita Balm Prote<\/strong><strong>c<\/strong><\/a><strong>t <\/strong>b\u00e1lsamo reparador con extracto de espino amarillo, extracto de centella asi\u00e1tica, \u00e1cido hialur\u00f3nico, aloe vera y factor de protecci\u00f3n solar SPF 30+. Nutre, repara y protege los labios secos y agrietados, as\u00ed como la nariz irritada, gracias a su funci\u00f3n reparadora de la piel, hidratante, antioxidante y cicatrizante contribuye visiblemente a la salud de la piel.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-protect\/\"><strong>OlioVita Protect<\/strong><\/a>\u00a0es un fotoprotector oral a base de extractos exclusivos 100% naturales: aceite de espino amarillo, extracto de pomelo y romero, y vitamina D, con propiedades hidratantes y antioxidantes. Ingredientes con propiedades hidratantes y antioxidantes, que act\u00faan nutriendo, protegiendo y reparando la piel de los efectos nocivos de los rayos solares, sin bloquear el bronceado natural de la piel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra piel utiliza la luz del sol para producir vitamina D, esencial en nuestro organismo para la formaci\u00f3n normal de los huesos. 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