{"id":13264,"date":"2024-05-20T09:20:10","date_gmt":"2024-05-20T09:20:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=13264"},"modified":"2024-09-16T15:49:25","modified_gmt":"2024-09-16T15:49:25","slug":"laxante-natural-vs-suplemento-para-regular-el-transito-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/laxante-natural-vs-suplemento-para-regular-el-transito-intestinal\/","title":{"rendered":"Laxante natural vs suplemento para regular el tr\u00e1nsito intestinal"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas, en especial mujeres, tienen problemas de estre\u00f1imiento o descomposici\u00f3n, que pueden agudizarse en determinadas estaciones del a\u00f1o -principalmente en verano-, y en etapas donde abundan las comidas copiosas e indigestas. Ante este panorama, se plantean, a grandes rasgos, dos soluciones: el uso de un laxante natural o de un complemento alimenticio formulado a base de plantas para regular el tr\u00e1nsito intestinal, tambi\u00e9n conocido como un regulador intestinal natural.<\/p>\n<p>La alteraci\u00f3n de la flora intestinal puede provocar tanto estre\u00f1imiento como diarrea. Ante esta situaci\u00f3n, muchas personas buscan un remedio instant\u00e1neo para el estre\u00f1imiento o un laxante natural para ir al ba\u00f1o en 30 segundos. Estas son soluciones dr\u00e1sticas que pueden perjudicar nuestra salud; en este sentido, es m\u00e1s recomendable optar por una soluci\u00f3n que nos permita regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo vamos a exponeros los rasgos que diferencian cada una de estas soluciones para tu estre\u00f1imiento para que puedas elegir una u otra bas\u00e1ndote en criterios objetivos y con base cient\u00edfica.<\/p>\n<p>A pesar de ello, recordarte que este contenido es \u00fanicamente informativo y sin aspiraci\u00f3n prescriptiva. En todos los casos debes consultar un m\u00e9dico o un profesional cualificado en la materia antes de elegir tratamiento para resolver tu estre\u00f1imiento.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es un laxante natural de farmacia?<\/strong><\/h2>\n<p>Los laxantes naturales de venta en farmacias son productos farmac\u00e9uticos que incorporan en su formulaci\u00f3n ingredientes naturales -fundamentalmente plantas-, que alivian el estre\u00f1imiento. Algunas de estas plantas tienen una acci\u00f3n laxante suave y pueden ser efectivas como tratamiento del estre\u00f1imiento funcional facilitando la evacuaci\u00f3n de las heces.<\/p>\n<p>Es importante distinguir los laxantes naturales de los que no lo son. Estos segundos pueden producir efectos adversos en el paciente, entre ellos, que son muy irritativos y vuelven a nuestro organismo dependiente de su uso. Cuando nos encontramos ante casos de estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, lo ideal es detectar por qu\u00e9 ocurre y tratarlo desde la ra\u00edz, ayud\u00e1ndonos con ingredientes que nos ayuden a regular nuestro tr\u00e1nsito intestinal de manera natural y sin que lo \u201dfuercen\u201d a evacuar.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es un regulador intestinal y c\u00f3mo act\u00faa para regular el tr\u00e1nsito intestinal?<\/strong><\/h2>\n<p>Los denominados\u00a0<a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/intestvita-transit\/\">reguladores del tr\u00e1nsito intestinal<\/a>\u00a0o, simplemente, reguladores intestinales \u2013prebi\u00f3ticos, probi\u00f3ticos y reguladores intestinales laxantes-, son complementos alimenticios naturales que tienen como objetivo restaurar el equilibrio y el correcto funcionamiento de intestino.<\/p>\n<p>Est\u00e1n especialmente indicados en casos de problemas cr\u00f3nicos de estre\u00f1imiento y tienen un efecto m\u00e1s progresivo y suave que los laxantes. La formulaci\u00f3n de los suplementos reguladores del tr\u00e1nsito intestinal puede variar mucho en funci\u00f3n a cada laboratorio fabricante.<\/p>\n<p>Un regulador del tr\u00e1nsito intestinal contribuye a favorecer la digesti\u00f3n, facilitar el tr\u00e1nsito intestinal, el funcionamiento normal del intestino y a regenerar la flora intestinal beneficiosa. Hay muchos ingredientes capaces de regular nuestro tr\u00e1nsito intestinal de maneral natural y eficaz:<\/p>\n<ul>\n<li>Enzimas digestivas: Mejoran la capacidad digestiva a corto plazo<\/li>\n<li>Cepas probi\u00f3ticas de origen humano: Mejoran el equilibrio de la microbiota y generan postbi\u00f3ticos.<\/li>\n<li>Espino amarillo: Contribuye a la funcionalidad de la mucosa intestinal adem\u00e1s de tener un efecto regenerador de las mucosas.<\/li>\n<li>Fibra de naranja: Aumenta la motilidad y el tama\u00f1o del bolo fecal favoreciendo la defecaci\u00f3n.<\/li>\n<li>FOS: Mejora la atm\u00f3sfera de crecimiento de la microbiota y aumenta la frecuencia de los movimientos perist\u00e1lticos.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Antes de todo: cu\u00eddate para tener un tr\u00e1nsito intestinal regular<\/strong><\/h3>\n<p>Antes de plantearte tomar un medicamento o un complemento alimenticio, lo primero que debes plantearte es si sigues una dieta adecuada y llevas un estilo de vida saludable. Y, en ser caso de que consideres que tu caso puede ser grave, consulta primero a tu m\u00e9dico, a tu farmac\u00e9utico de confianza para que te asesoren a la hora de elegir el mejor laxante natural de farmacia.<\/p>\n<p>Si la respuesta es no, olvida los laxantes y los reguladores intestinales y c\u00e9ntrate eliminar alimentos nocivos para la salud en tu dieta a la vez que incorporas:<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentos ricos en fibra, como salvado de trigo frutas y verduras, y avena.<\/li>\n<li>Agua: consume unos 10 vasos de agua al d\u00eda<\/li>\n<li>Practica deporte con regularidad o, como m\u00ednimo, camina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como siempre decimos, la salud y el bienestar no se trata de una sola cosa sino de un todo integral y hol\u00edstico, as\u00ed que hay que cuidar mente, cuerpo y emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas, en especial mujeres, tienen problemas de estre\u00f1imiento o descomposici\u00f3n, que pueden agudizarse en determinadas estaciones del a\u00f1o -principalmente en verano-, y en etapas donde abundan las comidas copiosas e indigestas. 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