{"id":13162,"date":"2024-04-24T11:27:05","date_gmt":"2024-04-24T11:27:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=13162"},"modified":"2024-09-24T14:52:53","modified_gmt":"2024-09-24T14:52:53","slug":"el-sibo-que-es-sintomas-y-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/el-sibo-que-es-sintomas-y-causas\/","title":{"rendered":"El SIBO: qu\u00e9 es, s\u00edntomas y causas"},"content":{"rendered":"<p>Es esencial tener un buen funcionamiento del sistema digestivo, ya que se ha demostrado que tiene un gran impacto en el bienestar integral, tanto f\u00edsico como emocional. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Aparato Digestivo, se estima que casi el 50% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola padece alg\u00fan tipo de patolog\u00eda digestiva. Y es que, la salud digestiva influye en la prevenci\u00f3n de enfermedades, en las defensas, en el comportamiento, en las emociones y est\u00e1 relacionada con la calidad de vida. Hoy os contamos una de las problem\u00e1ticas que \u00faltimamente se est\u00e1 escuchando m\u00e1s, el SIBO, qu\u00e9 es, qu\u00e9 s\u00edntomas se padecen y cu\u00e1les son sus posibles causas.<\/p>\n<h2><strong>Qu\u00e9 es el SIBO<\/strong><\/h2>\n<p>Es el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO) que se produce cuando hay un aumento anormal de toda la poblaci\u00f3n bacteriana en el intestino delgado, en particular de las bacterias que no se suelen encontrar en esa parte del tubo digestivo y si en la zona del colon.<\/p>\n<p>El intestino contiene de forma natural bacterias y microorganismos que viven en equilibrio en cantidades variables, lo que conocemos como microbiota. Cuando da lugar un desequilibrio, se produce una alteraci\u00f3n de la microbiota intestinal o disbiosis. Esto puede ser debido por diferentes causas, como alguna restricci\u00f3n diet\u00e9tica o por uso de antibi\u00f3ticos. De hecho, un tipo de disbiosis es el SIBO.<\/p>\n<p>Se estima que aproximadamente el SIBO afecta entre un 6 y 15% de la poblaci\u00f3n general. Suele ser en pacientes con enfermedades subyacentes como la enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad celiaca o pacientes que se han sometido a cirug\u00edas gastrointestinal, la prevalencia puede elevarse hasta el 70%.<\/p>\n<h2><strong>\u00a0Principales s\u00edntomas del SIBO<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>P\u00e9rdida de apetito<\/li>\n<li>Dolor abdominal<\/li>\n<li>N\u00e1useas<\/li>\n<li>Hinchaz\u00f3n<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n inc\u00f3moda de saciedad despu\u00e9s de comer<\/li>\n<li>Diarrea<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de peso involuntaria<\/li>\n<li>Malnutrici\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Causas m\u00e1s habituales<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Toma de antibi\u00f3ticos de manera recurrente<\/li>\n<li>Consumo elevado de alcohol<\/li>\n<li>La toma de\u00a0<em>omeprazol<\/em>\u00a0o\u00a0<em>nexium<\/em>\u00a0causan baja producci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago<\/li>\n<li>Enfermedades g\u00e1stricas como gastritis cr\u00f3nica<\/li>\n<li>Alteraciones en la movilidad intestinal<\/li>\n<li>Cirug\u00edas en el aparato digestivo<\/li>\n<li>Envejecimiento<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfA qui\u00e9n puede afectar m\u00e1s el SIBO?<br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>No existe un patr\u00f3n establecido que coincida m\u00e1s en mujeres o en hombres las personas que padezcan SIBO, por lo tanto no hay un perfil como tal. Pero s\u00ed que existen factores que podr\u00edan favorecer a que una persona tenga o sea m\u00e1s predisponente a padecer SIBO.<\/p>\n<ul>\n<li>Consumo de antibi\u00f3ticos de manera habitual<\/li>\n<li>Intervenciones quir\u00fargicas en el intestino delgado<\/li>\n<li>Fallos de funcionamiento en el CMM (complejo migratorio motor)<\/li>\n<li>Personas que suelan padecer de estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Personas que tengan una alimentaci\u00f3n rica en grasas saturadas, aceites refinados, refrescos, alimentos ultraprocesados, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el SIBO?<\/strong><\/h2>\n<p>Se puede diagnosticar a trav\u00e9s de pruebas que investigan de forma directa o indirecta la presencia o cantidad de bacterias en el intestino delgado. Las m\u00e1s comunes ser\u00edan:<\/p>\n<ul>\n<li>Cultivo bacteriano del aspirado duodenal o yeyunal (partes del intestino delgado), se considera el m\u00e9todo con mayor fiabilidad. Aunque al ser una prueba invasiva y complicada no se suele utilizar.<\/li>\n<li>Prueba del aliento con lactulosa o glucosa, que mide de forma indirecta la cantidad de bacterias presentes en el intestino.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos es mejor evitar si padeces SIBO?<\/strong><\/h2>\n<p>Hay algunos alimentos que pueden empeorar el estado de quien padece SIBO, es por eso que ser\u00e1 mejor evitarlos, como por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frutas:<\/strong>\u00a0manzana, pera, sand\u00eda, chirimoyas, mango, uvas<\/li>\n<li><strong>Verduras:<\/strong>\u00a0ajo, alcachofa, boniato, calabaza, apio, cebolla<\/li>\n<li><strong>Legumbres:<\/strong>\u00a0garbanzos, lentejas, habas, alubias<\/li>\n<li><strong>Embutidos y carnes procesadas<\/strong><\/li>\n<li><strong>L\u00e1cteos:<\/strong>\u00a0leche (vaca, oveja, cabra), yogur, quesos blandos, productos elaborados con lactosa<\/li>\n<li><strong>Bebidas:<\/strong>\u00a0bebidas con fructosa, alcohol, concentrado de frutas<\/li>\n<li><strong>Edulcorantes<\/strong><\/li>\n<li><strong>Salsas:<\/strong>\u00a0como barbacoa o k\u00e9tchup<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Alimentos que est\u00e1n permitidos en caso de SIBO<\/strong><\/h2>\n<p>Los alimentos que fermentan menos son los que ocasionan menos problemas digestivos en personas que padecen de SIBO<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Frutas:<\/strong>\u00a0pi\u00f1a, pl\u00e1tano, clementina, kiwi, fresas<\/li>\n<li><strong>Vegetales y hortalizas:<\/strong>\u00a0tomate, calabac\u00edn, berenjena, zanahoria<\/li>\n<li><strong>Legumbres:<\/strong>\u00a0jud\u00edas verdes<\/li>\n<li><strong>Frutos secos y aceites:<\/strong>\u00a0aceites vegetales, semillas ch\u00eda, nueces<\/li>\n<li><strong>Carnes, pescados y huevos:<\/strong>\u00a0todo tipo de carnes sin procesar, todo tipo de pescado y huevo<\/li>\n<li><strong>Cereales y tub\u00e9rculos:<\/strong>\u00a0avena, quinoa, trigo sarraceno, pasta sin gluten, arroz, patata<\/li>\n<li><strong>Bebidas:<\/strong> leche de coco, de almendras, t\u00e9, agua, vino<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro d\u00eda a d\u00eda. Muchas veces, para conseguir el bienestar pleno es necesaria la suplementaci\u00f3n, y a continuaci\u00f3n os contamos nuestra propuesta.<\/p>\n<h3><strong>Propuesta Vitae<\/strong><\/h3>\n<p>El Labotatorio Vitae Health Innovation cuenta en su cat\u00e1logo con varios productos que incorporan ingredientes que pueden ayudar a mejorar los s\u00edntomas del sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO). Son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-gastro\/\"><strong>OlioVita Gastro<\/strong><\/a> es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo y betaglucanos que contribuye al mantenimiento de las mucosas digestivas y del sistema inmunitario. Distintos estudios cient\u00edficos han demostrado que los betaglucanos contribuyen al buen funcionamiento del tracto gastrointestinal, estimulando la actividad de la microbiota, modulando el sistema inmunitario frente a pat\u00f3genos. Por otro lado, el aceite de espino amarillo confiere propiedades hidratantes y nutritivas para recuperar la mucosa intestinal en caso de alteraciones fisiol\u00f3gicas que cursen con inflamaci\u00f3n y da\u00f1o de la mucosa.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/intestvita-enzymes\/\">IntestVita Enzymes<\/a>\u00a0<\/strong>es un complemento alimenticio a base de cuatro enzimas digestivas (lipasa, lactasa, proteasa y amilasa), y una combinaci\u00f3n de tres cepas bacterianas presentes en el intestino humano (<em>Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium bifidum y Bifidobacterium longum<\/em>) que contribuyen a favorecer la digesti\u00f3n y regenerar la flora intestinal beneficiosa. Adem\u00e1s, repoblar\u00e1 la flora debido a la toma de antibi\u00f3ticos gracias a los probi\u00f3ticos que contiene.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/vitarlic-forte\/\"><strong>Vitarlic Forte<\/strong><\/a>\u00a0es un complemento alimenticio a base de extracto de ajo a\u00f1ejado con compuestos activos maximizados. Por su proceso de elaboraci\u00f3n, este ajo no se repite y no produce olor ni acidez. El extracto de ajo a\u00f1ejado tiene una acci\u00f3n antibacteriana, antimic\u00f3tica y antiviral, lo que conseguir\u00e1 eliminar las bacterias que sobran en el intestino.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es esencial tener un buen funcionamiento del sistema digestivo, ya que se ha demostrado que tiene un gran impacto en el bienestar integral, tanto f\u00edsico como emocional. 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