{"id":12991,"date":"2024-02-05T11:59:23","date_gmt":"2024-02-05T11:59:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=12991"},"modified":"2024-02-05T16:32:07","modified_gmt":"2024-02-05T16:32:07","slug":"inflamacion-intestinal-prevencion-sintomas-tratamientos-para-aliviarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/inflamacion-intestinal-prevencion-sintomas-tratamientos-para-aliviarla\/","title":{"rendered":"Inflamaci\u00f3n intestinal: prevenci\u00f3n, s\u00edntomas, tratamientos para aliviarla"},"content":{"rendered":"

Tener una buena salud intestinal es esencial para nuestro bienestar general, tanto f\u00edsico como mental, ya que est\u00e1 vinculada a diferentes \u00f3rganos del cuerpo, como el coraz\u00f3n, la piel y el cerebro. Existen distintas investigaciones cient\u00edficas que dicen que es determinante tener una buena salud intestinal, ya que el 70% de las c\u00e9lulas inmunes se encuentran en el tracto digestivo. Y es que, la salud intestinal, se ha convertido en un gran inter\u00e9s general, de hecho, las ventas de probi\u00f3ticos han incrementado.<\/p>\n

La especialista en gastroenterolog\u00eda y nutrici\u00f3n, perteneciente al Instituto de Nutrici\u00f3n y Tecnolog\u00eda de los Alimentos (INTA), Sylvia Cruchet, comenta que \u201csi el sistema gastrointestinal no est\u00e1 en equilibrio, puede tener un efecto negativo en nuestra salud general y el sistema inmunol\u00f3gico.\u201d<\/p>\n

En Espa\u00f1a, varios estudios demuestran que hay una incidencia variable de enfermedad inflamatoria intestinal de unos 8-16 casos por 100.000 habitantes\/a\u00f1o. Para algunas personas ser\u00e1 una enfermedad leve, aunque habr\u00e1 otros casos en los que la calidad de vida de los que lo padecen desencadenar\u00e1 complicaciones en situaciones comunes de la vida.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la inflamaci\u00f3n intestinal y posibles causas<\/strong><\/h2>\n

La inflamaci\u00f3n intestinal da lugar a la inflamaci\u00f3n de los tejidos del tracto digestivo. Cuando dicha inflamaci\u00f3n es prolongada en el tiempo, ya se convierte en cr\u00f3nica y existen dos tipos: colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn.<\/p>\n

Se desconoce la causa exacta de la inflamaci\u00f3n intestinal, aunque lo m\u00e1s probable es que sea una combinaci\u00f3n de factores gen\u00e9ticos, inmunitarios y ambientales. La dieta y el estr\u00e9s pueden empeorar los s\u00edntomas.<\/p>\n

Alimentos inadecuados desencadenantes<\/strong><\/h3>\n

Hay algunos alimentos que al sufrir inflamaci\u00f3n intestinal se deber\u00edan evitar, ya que resultan irritantes: caf\u00e9, bebidas gaseosas, legumbres, verduras crudas, alimentos o especias picantes, alimentos agrios como los c\u00edtricos, alcohol. Adem\u00e1s, hay alimentos que a largo plazo puede llegar a favorecer esa irritaci\u00f3n en el tracto digestivo, como ser\u00edan las grasas saturadas o el az\u00facar, por lo tanto, ser\u00e1 mejor consumirlos con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

Falta de hidrataci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n

Puede haber deshidrataci\u00f3n debido a todo lo que se llegar\u00eda a perder mediante las heces que evacuamos, por lo tanto, ser\u00e1 ideal que se tome suficiente l\u00edquido para poder recuperar todo lo perdido.<\/p>\n

Estr\u00e9s<\/strong><\/h3>\n

El estr\u00e9s es un malestar que puede llegar a ralentizar la digesti\u00f3n, es decir, que influye en la salud digestiva. Puede llegar a provocar una serie de problemas en nuestra salud, como cambios en las secreciones digestivas, p\u00e9rdida de la capacidad de regeneraci\u00f3n de la mucosa gastrointestinal, disminuci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo en la mucosa, desequilibrio de la flora intestinal, que por lo tanto, dar\u00e1 lugar a una mala absorci\u00f3n de nutrientes, alergias, intolerancias, etc.<\/p>\n

Principales s\u00edntomas<\/strong><\/h2>\n