{"id":12744,"date":"2023-12-11T11:29:31","date_gmt":"2023-12-11T11:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=12744"},"modified":"2023-12-11T11:29:31","modified_gmt":"2023-12-11T11:29:31","slug":"como-cuidar-la-garganta-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-cuidar-la-garganta-en-invierno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la garganta en invierno"},"content":{"rendered":"<p>Con la llegada del fr\u00edo, el aire seco o incluso la calefacci\u00f3n hacen que nuestra garganta se vea afectada, ya que es muy sensible a estos cambios de temperaturas. Estos factores que hemos comentado resecan el ambiente, por lo tanto, puede desembocar a una inflamaci\u00f3n de la garganta. Esta inflamaci\u00f3n puede estar provocada por un virus, como si fuera un resfriado o por una bacteria que provoca una amigdalitis.<\/p>\n<p>Seg\u00fan David Mart\u00edn, m\u00e9dico de familia y miembro de la Sociedad Espa\u00f1ola de M\u00e9dicos de Atenci\u00f3n Primaria (SEMERGEN), comenta que los dos picos de incidencia de los virus de garganta son en primer lugar con el cambio del oto\u00f1o al invierno y el segundo, con el paso del invierno a la primavera.<\/p>\n<h2><strong>\u00a0C\u00f3mo prevenir el dolor de garganta<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Cubrirse la garganta con una bufanda o pa\u00f1uelo para evitar el aire fr\u00edo<\/li>\n<li>Beber mucha agua, para tener la garganta bien hidratada<\/li>\n<li>Evitar respirar por la boca y respirar la nariz, ya que filtra el aire, lo calienta antes de llegar a la laringe<\/li>\n<li>Evitar ambientes secos<\/li>\n<li>Evitar el consumo de tabaco, alcohol y bebidas fr\u00edas<\/li>\n<li>Descansar bien, ayudar\u00e1 a que la garganta est\u00e9 m\u00e1s protegida<\/li>\n<li>Buena alimentaci\u00f3n, que nos aporte vitaminas y minerales para tener en forma nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-19608 lazyautosizes ls-is-cached lazyloaded\" src=\"https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-300x201.jpg\" sizes=\"auto, 325px\" srcset=\"https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-1024x686.jpg 1024w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020.jpg 1979w\" alt=\"\" width=\"325\" height=\"218\" data-src=\"https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-300x201.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-1024x686.jpg 1024w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/www.vitae.es\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/pexels-noelle-otto-906020.jpg 1979w\" data-sizes=\"auto\" data-eio-rwidth=\"300\" data-eio-rheight=\"201\" \/><\/p>\n<h2><strong>Remedios naturales para el dolor de garganta<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Miel:\u00a0<\/strong>investigaciones cient\u00edficas dicen que la miel es un producto eficaz para tratar la faringitis y aliviar la tos. La miel consigue extraer la humedad del medio ambiente para deshidratar las bacterias. Su alto contenido en az\u00facar y su pH bajo previenen el crecimiento de los microorganismos da\u00f1inos.<\/li>\n<li><strong>Eucalipto:\u00a0<\/strong>debido a su acci\u00f3n antis\u00e9ptica, esta planta es la m\u00e1s utilizada para tratar las afecciones respiratorias. Contribuye a eliminar la mucosidad y calmar la tos.<\/li>\n<li><strong>Camomila:<\/strong>\u00a0es antiinflamatorio y antioxidante que consigue reparar y\/o proteger los tejidos de la garganta. Adem\u00e1s consigue aliviar la tos que suele ir de la mano del dolor de garganta.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00f3polis:\u00a0<\/strong>sustancia que recogen las abejas de las yemas de diferentes plantas o \u00e1rboles y se usa para tratar problemas en las v\u00edas respiratorias como el resfriado o la gripe. Se utiliza para cuidar las cuerdas vocales y tiene una acci\u00f3n antis\u00e9ptica, antiviral y antibacteriana.<\/li>\n<li><strong>Tomillo:\u00a0<\/strong>es ideal para tratar las afecciones de garganta, reduce los espasmos musculares, suprime la tos y alivia la irritaci\u00f3n de la garganta.<\/li>\n<li><strong>Malva:\u00a0<\/strong>es antiinflamatoria y la ciencia ha demostrado que es capaz reducir tanto la inflamaci\u00f3n aguda como la cr\u00f3nica. Tambi\u00e9n ejerce una acci\u00f3n antimicrobiana y efecto analg\u00e9sico que ayudar\u00e1 a aliviar el dolor.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro d\u00eda a d\u00eda. Muchas veces, para conseguir el bienestar pleno es necesaria la suplementaci\u00f3n, y a continuaci\u00f3n os contamos nuestra propuesta.<\/p>\n<h2><strong>Propuesta Vitae<\/strong><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita\/\"><strong>OlioVita <\/strong><\/a>es un complemento alimenticio natural a base de aceite de espino amarillo de alta calidad rico en Omega 7, Omega 3, 6 y 9, tambi\u00e9n vitaminas A y E que contribuye a la alta nutrici\u00f3n e hidrataci\u00f3n de piel y mucosas. Como hemos dicho, los cambios de temperatura, har\u00e1 que la garganta se seque y con OlioVita se consigue hidratar nuestra piel y mucosas desde el interior.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/immunovita\/\">ImmunoVita<\/a>\u00a0<\/strong>es un complemento formulado a base de betaglucanos de levadura de \u00faltima generaci\u00f3n, vitamina D3, vitamina B6 y Zinc para subir las defensas, reforzando el sistema inmune de manera natural. En \u00e9poca de invierno, las defensas tienden a disminuir y necesitamos un plus, ImmunoVita ayudar\u00e1 a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/bucovitae\/\"><strong>BucoVitae <\/strong><\/a>es un spray hidratante y reparador a base de aceite de espino amarillo con Omega 7 y \u00e1cido hialur\u00f3nico, que contribuyen a combatir las aftas bucales o llagas en la boca. Ambos componentes contribuyen al alivio del dolor de garganta a nivel antiinflamatorio, analg\u00e9sico y regenerador de la mucosa bucal.<\/p>\n<p>Si sigues con molestias o dolores en la garganta, desde Vitae recomendamos acudir al m\u00e9dico de cabecera y as\u00ed pueda hacer un diagn\u00f3stico y aplicar un tratamiento m\u00e1s adecuado para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del fr\u00edo, el aire seco o incluso la calefacci\u00f3n hacen que nuestra garganta se vea afectada, ya que es muy sensible a estos cambios de temperaturas. Estos factores que hemos comentado resecan el ambiente, por lo tanto, puede desembocar a una inflamaci\u00f3n de la garganta. 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