{"id":12245,"date":"2023-07-15T07:07:11","date_gmt":"2023-07-15T07:07:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=12245"},"modified":"2023-07-19T07:07:28","modified_gmt":"2023-07-19T07:07:28","slug":"cristina-tabar-recomendaciones-para-cuidar-nuestra-piel-del-sol-desde-el-interior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/cristina-tabar-recomendaciones-para-cuidar-nuestra-piel-del-sol-desde-el-interior\/","title":{"rendered":"Cristina Tabar: recomendaciones para cuidar nuestra piel del sol desde el interior"},"content":{"rendered":"

En el verano las temperaturas cada a\u00f1o son m\u00e1s fuertes y nuestra piel es la m\u00e1s afectada. En la siguiente entrevista con Cristina Tabar, doctora en farmacia y especialista en dermocosm\u00e9tica, hablaremos sobre los riegos y recomendaciones para cuidar nuestra piel ante el sol<\/strong> desde el interior.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los principales riesgos para la piel cuando se expone al sol sin protecci\u00f3n adecuada?<\/strong><\/h2>\n

La piel es nuestro primer abrigo. La piel es nuestra primera barrera de defensa y por ese motivo tiene unos complejos mecanismos de defensa. Es m\u00e1s, si nos fijamos en extensi\u00f3n, es el segundo \u00f3rgano m\u00e1s extenso, despu\u00e9s del sistema digestivo, sistema responsable del 80% de la inmunidad de nuestro cuerpo.<\/p>\n

Si nosotros nos exponemos al sol sin protecci\u00f3n (y con exposici\u00f3n solar no me refiero a los d\u00edas de playa y piscina, sino que, a todos los d\u00edas del a\u00f1o, porque estamos rodeados de sol los 365 d\u00edas del a\u00f1o), estamos poniendo en peligro a esa protecci\u00f3n natural de la piel. Ya que cuando a nuestra piel le ataca el sol, \u00e9sta se oxida (y por ende se inflama) y pide ayuda a nuestros melanocitos, que son unas c\u00e9lulas en forma de pulpo, responsables de la producci\u00f3n de melanina. La melanina es el pigmento bronceado que se produce tras la exposici\u00f3n solar en fototipos m\u00e1s altos y tiene \u00abcierta protecci\u00f3n\u00bb. La feomelanina o \u00abcolor gamba\u00bb, es el pigmento que producen los fototipos m\u00e1s claros tras la exposici\u00f3n solar y no tiene ning\u00fan tipo de protecci\u00f3n. En otras palabras, el fototipo, es la clasificaci\u00f3n de la piel seg\u00fan su grado de pigmentaci\u00f3n, siendo el I el m\u00e1s claro (se quema en 5 minutos) y el VI el m\u00e1s oscuro (que se quema en 90 minutos). Como veis, todas las pieles, est\u00e9n m\u00e1s morenas o no, se queman m\u00e1s o menos r\u00e1pido. Por eso una fotoprotecci\u00f3n de calidad es fundamental.<\/p>\n

Adem\u00e1s de perder esa defensa natural de la piel, si nos exponemos al sol repetidamente sin protecci\u00f3n, tenemos muchos m\u00e1s n\u00fameros para padecer un c\u00e1ncer de piel, siendo su prevalencia mayor que el de padecer un c\u00e1ncer de mama.\u00a0Y si nos fijamos en un plano de belleza, una piel bien fotoprotegida, siempre ser\u00e1 una piel m\u00e1s sana, m\u00e1s el\u00e1stica, m\u00e1s joven y m\u00e1s bella, ya que 4 de 5 manchas y arrugas las provoca el sol.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tipo de protecci\u00f3n recomendar\u00eda Cristina Tabar para personas con piel sensible o propensas a las manchas y alergias solares?<\/strong><\/h2>\n

Para m\u00ed el fotoprotector t\u00f3pico ideal es aquel que aparte de tener unos buenos filtros (lo m\u00e1s importante), tiene que ser agradable de aplicar, ya que, si no te enamora, no te lo vas a aplicar. En cuanto a los filtros, adem\u00e1s de los filtros UVA (para evitar el aging o envejecimiento) y los UVB (para evitar el burn o quemadura), que son los m\u00ednimos exigidos por ley y que solo suman el 5% de las radiaciones solares, yo a\u00f1adir\u00eda muchas m\u00e1s cosas que considero b\u00e1sicas. Otros filtros important\u00edsimos ser\u00edan el IR (para evitar quemadas m\u00e1s profundas y c\u00e1ncer de piel), visible y luz azul (para evitar manchas), filtro antipoluci\u00f3n (para evitar la inflamaci\u00f3n de la piel), filtros antiradicalarios (para evitar la oxidaci\u00f3n de la piel), agentes reparadores del DNA (para evitar que haya mutaciones en la piel), antioxidantes (para desinflamar la piel) y que tengan activos emolientes e hidratantes (para mantener la funci\u00f3n barrera y evitar la p\u00e9rdida transepid\u00e9rmica de agua).<\/p>\n

Adem\u00e1s de todo lo anterior, en el caso de pieles sensibles, sensibilizadas o con alergias, recomendar\u00eda el uso de un fotoprotector oral para reforzar la protecci\u00f3n, adem\u00e1s el uso de gafas de sol polarizadas, gorras o sombreros, ropa con filtro solar y evitar la exposici\u00f3n solar en las horas centrales del d\u00eda, siempre que sea posible.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales diferencias entre los protectores solares t\u00f3picos y los orales?<\/strong><\/h2>\n

Un fotoprotector t\u00f3pico, como su propio nombre indica, es aquel que te aplicas sobre la piel y por ese motivo solo har\u00e1 acci\u00f3n donde lo apliques. Su acci\u00f3n siempre quedar\u00e1 en la epidermis, que es de las 3, la capa m\u00e1s externa de la piel.<\/p>\n

En cambio, un fotoprotector oral, tiene un efecto sist\u00e9mico. En el caso de estar bien formulado, puede llegar a hipodermis, que es la capa m\u00e1s interna de la piel. Esto no quiere decir que un fotoprotector oral sustituya a uno t\u00f3pico, sino que lo complementa.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor manera de tratar las manchas solares despu\u00e9s que se han desarrollado?<\/strong><\/h2>\n

Las manchas solares son muy f\u00e1ciles de crear y muy dif\u00edciles de tratar, por ese motivo una buena fotoprotecci\u00f3n t\u00f3pica y oral es fundamental para evitar nuevas y tratar las que ya tenemos. Como las manchas se producen en la dermis o segunda capa de la piel, necesitaremos un nutricosm\u00e9tico rico en antioxidantes que llegue hasta all\u00ed para tratar de ra\u00edz de esas manchas y evitar la nueva aparici\u00f3n. Todo ello ir\u00e1 incluido en una rutina beauty con serums y\/o cremas despigmentantes y exfoliantes, que vamos a dise\u00f1ar para cada piel.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 ingredientes recomienda Cristina Tabar para prevenir o tratar manchas y alergias solares, adem\u00e1s de hidratarla?<\/strong><\/h2>\n

Cuando pienso en un nutricosm\u00e9tico para tener una piel sana y bonita, lo primero que pienso es en los omegas, y en especial, el omega 7, que es el encargado de hidratar piel y mucosas. Un activo muy interesante por sus m\u00faltiples propiedades es el espino amarillo, una fuente excelente de omega 7. Adem\u00e1s, siempre buscar\u00e9 que la formulaci\u00f3n lleve antioxidantes para desinflamar la piel y que \u00e9sta sea uniforme en textura y en color, como por ejemplo el extracto de pomelo y el extracto de romero rico en \u00e1cido rosmar\u00ednico. Si queremos rizar el rizo, y volviendo a la primera pregunta, si queremos mejorar la funci\u00f3n de defensa natural de nuestra piel, la vitamina D es un gran aliado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 nutricosm\u00e9tico recomendar\u00edas para este verano y por qu\u00e9?<\/strong><\/h2>\n

Sin dudarlo, escoger\u00eda Olivita Protect<\/strong> (antiguo Oliovita Sun) porque adem\u00e1s de los estudios cl\u00ednicos que avalan a este producto, las personas que lo prueban repiten siempre. Oliovita Protect llega a hipodermis realizando una reparaci\u00f3n total de la piel en tan solo 24h. Con este producto lucir\u00e1s una piel con glow, luz, hidratada, el\u00e1stica, bonita, protegida y en el caso de que te broncees, \u00e9ste ser\u00e1 de calidad y durar\u00e1 m\u00e1s, ya que la piel estar\u00e1 nutrida desde el interior. Incl\u00fayelo en tu rutina beauty y no te arrepentir\u00e1s.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00a1Muchas gracias Cristina Tabar por esta magn\u00edfica entrevista y por ayudarnos a visibilizar la importancia del cuidado desde el interior!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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