{"id":12137,"date":"2023-05-12T13:39:00","date_gmt":"2023-05-12T13:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=12137"},"modified":"2023-06-22T13:39:27","modified_gmt":"2023-06-22T13:39:27","slug":"la-mucosa-intestinal-que-es-y-como-mejorarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/la-mucosa-intestinal-que-es-y-como-mejorarla\/","title":{"rendered":"La mucosa intestinal: que es y c\u00f3mo mejorarla"},"content":{"rendered":"<p>Todas las mucosas que contiene nuestro cuerpo deben estar en buen estado, ya que recubren y protegen el interior de nuestro organismo. Las mucosas se encuentran recubriendo cavidades de todo el organismo, ya puede ser nariz, boca, vagina, est\u00f3mago, recto. En este art\u00edculo hablaremos sobre una de ellas: la mucosa intestinal<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la mucosa intestinal?<\/strong><\/h2>\n<p>Es una capa que recubre las paredes internas del intestino y est\u00e1 compuesto por c\u00e9lulas que secretan moco. Es una especie de esponja que se encarga de absorber los nutrientes necesarios para nuestro organismo y proteger al intestino de aquellas sustancias t\u00f3xicas que afectar\u00edan a su funcionamiento. La mucosa intestinal est\u00e1 formada por tres capas:<\/p>\n<ul>\n<li>Muscular de la mucosa: es una delgada capa de fibras musculares lisas que tapiza la pared de distintos \u00f3rganos de nuestro cuerpo, como: es\u00f3fago, est\u00f3mago, intestino delgado e intestino grueso.<\/li>\n<li>Epitelio: tejido de conjunto de c\u00e9lulas que recubre ciertos \u00f3rganos interiores.<\/li>\n<li>L\u00e1mina propia: capa fina de tejido conjuntivo que se encuentra situada por debajo del epitelio y forma junto a este la mucosa<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 funciones tiene la mucosa?<\/strong><\/h2>\n<p>La funci\u00f3n principal de la mucosa digestiva es absorber los nutrientes necesarios para el organismo y que pueda haber una permeabilidad intestinal correcta. Adem\u00e1s, regula las respuestas inmunes, es decir, tiene la capacidad de modular la funci\u00f3n de nuestro sistema defensivo. La mucosa digestiva est\u00e1 relacionada con nuestro sistema inmune es por eso que es muy importante que est\u00e9 en muy buen estado. En el momento en el que la mucosa intestinal no ejerce su funci\u00f3n hace que se sature de toxinas, se inflame, o incluso llegue a enfermar y es ah\u00ed cuando pueden aparecer intolerancias y\/o alergias.<\/p>\n<h2><strong>Inflamaciones del intestino<\/strong><\/h2>\n<p>Cuando hay una inflamaci\u00f3n de los tejidos del tracto digestivo podemos mencionar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Colitis ulcerosa<\/strong>: causa la inflamaci\u00f3n y llagas (\u00falceras) en el recubrimiento del intestino grueso (colon) y el recto.<\/li>\n<li><strong>Enfermedad de Crohn<\/strong>: esta enfermedad se caracteriza por la inflamaci\u00f3n del recubrimiento del tracto digestivo, generalmente sus capas m\u00e1s profundas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos mejorar nuestra mucosa digestiva?<\/strong><\/h2>\n<p>Para evitar que las bacterias se adhieran en las paredes de las mucosas e impidan que estas absorban bien los nutrientes, es necesario que nuestra mucosa intestinal est\u00e9 en las mejores condiciones. Podemos mejorar o mantener saludable la mucosa de la siguiente manera:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Incrementar las enzimas digestivas<\/strong>: gracias a la toma de la papaya, pi\u00f1a, kiwi y ciertas verduras crudas, como el perejil, br\u00f3coli y el apio, podemos fortalecer y proteger dicha mucosa aumentando as\u00ed las enzimas digestivas que contribuir\u00e1n al desarrollo de las c\u00e9lulas que se encuentran en las paredes del intestino.<\/li>\n<li><strong>Evitar ciertos alimentos<\/strong>: existen alimentos que no favorecen a la mucosa intestinal, como pueden ser los alimentos procesados, los refrescos o el alcohol y el exceso de caf\u00e9. Sin embargo, as\u00ed como estos se deber\u00edan reducir, los siguientes son saludables para el bien de las mucosas: fibra y probi\u00f3ticos.<\/li>\n<li><strong>Estar bien hidratados<\/strong>: intenta consumir lo m\u00e1ximo posible de agua, lo recomendado son entre 1,5L y 2L.<\/li>\n<li><strong>Controla el consumo de az\u00facar<\/strong>: controla la toma de alimentos que contengan mucho az\u00facar y que se encuentran en grasas nocivas, colorantes y m\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Practica ejercicio<\/strong>: realiza ejercicio con regularidad, ya que favorecer\u00e1 a poder regular bien las funciones de las mucosas intestinales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Incorporar buenos h\u00e1bitos a tu vida es importante para conseguir un bienestar general. Si ya llevas una buena rutina en tu d\u00eda a d\u00eda, puedes aportarle un plus consumiendo complementos alimenticios que te ayuden a acabar de definir y conseguir lo que necesites. Como por ejemplo, en este caso, tener en buen estado tu mucosa digestiva y as\u00ed evitar que problemas en ella.<\/p>\n<h2><strong>Propuesta Vitae<\/strong><\/h2>\n<p><strong>OlioVita<\/strong> es un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo 100% natural, rico en Omega 7, Omega 3, 6 y 9, adem\u00e1s de vitaminas naturales A y E, que contribuye al mantenimiento de la piel y las mucosas. El aceite de espino amarillo, adem\u00e1s es rico en otros nutrientes que ayudan a la regeneraci\u00f3n y la reparaci\u00f3n de las mucosas, evitando su deterioro debido a la ingesta de f\u00e1rmacos, t\u00f3xicos y laxantes irritantes que la da\u00f1an.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7430 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export.jpg\" alt=\"Skin and mucous hydrated\" width=\"836\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export.jpg 2000w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-300x127.jpg 300w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-1024x433.jpg 1024w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-768x324.jpg 768w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-1536x649.jpg 1536w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-416x176.jpg 416w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-142x60.jpg 142w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Oliovita_export-213x90.jpg 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 836px) 100vw, 836px\" \/><\/a><\/p>\n<p>En el caso de las mucosas digestivas, el aceite de espino amarillo ayuda a que esta mucosa cumpla su papel principal de primera barrera, evitando la entrada de pat\u00f3genos, regulando la permeabilidad intestinal y favoreciendo la buena absorci\u00f3n de nutrientes.\u00a0Adem\u00e1s, la acci\u00f3n sist\u00e9mica del aceite de espino amarillo, hace que se beneficien, no s\u00f3lo la mucosa digestiva, sino tambi\u00e9n las diferentes mucosas del organismo, as\u00ed como la piel y el cabello.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las mucosas que contiene nuestro cuerpo deben estar en buen estado, ya que recubren y protegen el interior de nuestro organismo. 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