{"id":11855,"date":"2023-03-29T16:54:24","date_gmt":"2023-03-29T16:54:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11855"},"modified":"2023-03-29T16:54:24","modified_gmt":"2023-03-29T16:54:24","slug":"como-prevenir-las-arrugas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas?"},"content":{"rendered":"<p>Las primeras <strong>l\u00edneas de expresi\u00f3n<\/strong>, llamadas <strong>arrugas<\/strong>, suelen aparecer en nuestro rostro entre los 20 y 30 a\u00f1os. Normalmente solemos encontrarlas alrededor de la frente, boca o esquinas exteriores de los ojos. Las causas principales son la gen\u00e9tica y los factores del ambiente a los que la piel ha estado expuesta. Los signos de envejecimiento aparecen antes en la mujer, debido a que la piel del hombre es un 20% m\u00e1s gruesa. Adem\u00e1s, tiene mayor contenido de col\u00e1geno y por lo tanto ayuda a mantenerse m\u00e1s firme y compacta. En este art\u00edculo vamos a tratar de explicaros c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y nuestro consejo para poder tratarlas de forma eficaz.<\/p>\n<h2><strong>Causas de la aparici\u00f3n de arrugas<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Envejecimiento \/ Edad<\/strong>: a medida que pasan los a\u00f1os la piel va perdiendo elasticidad y se vuelve m\u00e1s fr\u00e1gil. Adem\u00e1s, va disminuyendo la producci\u00f3n de los aceites naturales que generamos y la cantidad de grasa en las capas de la piel, eso consigue que la piel se seque, est\u00e9 m\u00e1s fl\u00e1cida y las l\u00edneas de expresi\u00f3n sean m\u00e1s pronunciados.<\/li>\n<li><strong>Exposici\u00f3n a luz ultravioleta (UV)<\/strong>: la radiaci\u00f3n ultravioleta acelera el proceso de envejecimiento natural, siendo la causa principal de la aparici\u00f3n de arrugas precoces, ya que rompe el tejido conectivo de la piel que est\u00e1 compuesto por col\u00e1geno y fibras de elastina, que se encuentra en la capa m\u00e1s profunda de la piel (dermis). Con tanta exposici\u00f3n a este tipo de luz la piel se debilita y se arruga de manera prematura.<\/li>\n<li><strong>Gesticulaci\u00f3n facial<\/strong>: en todo momento estamos haciendo movimientos faciales, eso conlleva que se acaben creando l\u00edneas de expresi\u00f3n y arrugas. Adem\u00e1s, a medida que la piel envejece, pierde flexibilidad y ya no vuelve a recuperar su forma.<\/li>\n<li><strong>Tabaco y alcohol<\/strong>: el consumo de tabaco y alcohol influyen en el envejecimiento de la piel. Como hemos dicho anteriormente, la piel contiene col\u00e1geno y el consumo de alcohol y tabaco provoca que haya un efecto negativo sobre el col\u00e1geno de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Prevenir las arrugas de forma eficaz<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Proteger la piel del sol<\/strong>: la exposici\u00f3n al sol es uno de los principales motivos del envejecimiento prematuro de la piel. El sol emite radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) y los rayos m\u00e1s comunes que nos llegan a trav\u00e9s de nuestro ozono son los rayos UVA y UVB. \u00c9stos \u00faltimos son los que provocan quemaduras solares, mientras que los UVA, penetran m\u00e1s profundamente en la piel y da\u00f1an las c\u00e9lulas en la capa basal de la piel. Adem\u00e1s son los responsables del bronceado de nuestra piel, los causantes de la reducci\u00f3n de col\u00e1geno y por ende de la aparici\u00f3n de arrugas.<\/li>\n<li><strong>Crema solar<\/strong>: es importante proteger la piel con alguna crema solar para que pueda bloquear los rayos UVA y UVB, con una protecci\u00f3n solar de grado 15 como m\u00ednimo.<\/li>\n<li><strong>Gafas solares<\/strong>: las arrugas suelen aparecer antes donde se repiten las expresiones faciales, que suelen ser cuando fruncimos el ce\u00f1o, cuando levantamos las cejas y cuando sonre\u00edmos. Es por eso que el uso de gafas de sol podr\u00e1n ayudar a no tener que forzar tanto la vista y por lo tanto a no hacer ciertas expresiones faciales.<\/li>\n<li><strong>Descansa tus horas<\/strong>: debemos tener un m\u00ednimo de horas de descanso, unas 7-8 horas, ya que la noche es el momento del d\u00eda en el que nuestro cuerpo aprovecha para descansar, reparar y recuperar. Sobre las arrugas, el sue\u00f1o es el momento en el que la piel produce m\u00e1s cantidad de col\u00e1geno, con la intenci\u00f3n de suministrar la firmeza y flexibilidad que necesita.<\/li>\n<li><strong>No fumes<\/strong>: todos sabemos que el tabaco es nocivo y muy perjudicial para nuestra salud. El tabaquismo es una de las causas del envejecimiento prematuro. Si dejas de fumar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea mejorar\u00e1, por lo tanto, reducir\u00e1s que tu piel se envejezca m\u00e1s r\u00e1pido.\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li>Reduce el ox\u00edgeno y los nutrientes que nutren la piel.<\/li>\n<li>Tiene muchos qu\u00edmicos que perjudican en la producci\u00f3n del col\u00e1geno y elastina.<\/li>\n<li>El calor que da los cigarrillos puede llegar a secar y da\u00f1ar las c\u00e9lulas de la piel.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Rutina limpieza facial<\/strong>: es importante que podamos eliminar las impurezas que hay en nuestra piel, pero siempre utilizando un limpiador que equilibre los aceites naturales de la piel, no que los elimine.<\/li>\n<li><strong>Dieta saludable<\/strong>: es importante que sigamos una dieta saludable para aportarle a nuestro organismo los nutrientes que necesita para estar sanos. Adem\u00e1s, debemos mantenernos continuamente hidratados, ya que si la actividad celular tiene un buen funcionamiento, conseguiremos que, por ejemplo, la producci\u00f3n de col\u00e1geno y elastina se mantengan en unos niveles adecuados, para cuando haya lesiones e infecciones. El zinc, las vitaminas, los antioxidantes y los \u00e1cidos grasos son los ingredientes m\u00e1s importantes para mantener la piel tersa, sana y firme:\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li><em>Zinc<\/em>: garbanzos, carne de vaca, ajo\u2026<\/li>\n<li><em>Vitaminas<\/em>: fresas, pimientos, tomates\u2026<\/li>\n<li><em>Antioxidantes<\/em>: br\u00f3coli, ar\u00e1ndanos, alcachofa\u2026<\/li>\n<li><em>\u00c1cidos grasos<\/em>: huevos, almendras, pescado\u2026<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Reducir el estr\u00e9s<\/strong>: el estr\u00e9s puede empeorar las arrugas, ya que cuando estamos ansiosos, nuestro cuerpo libera cortisol y puede ocasionar diversos problemas en nuestro organismo. Por ejemplo, provoca que haya un aumento de grasa o incluso deriva a una interrupci\u00f3n de la producci\u00f3n de col\u00e1geno facilitando la formaci\u00f3n de estr\u00edas y arrugas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Propuesta Vitae<\/strong><\/h2>\n<p>En Vitae hemos desarrollado <strong>OlioVita<\/strong>, un complemento alimenticio a base de aceite de espino amarillo, rico en Omega7, Omega3, 6 y 9, adem\u00e1s de contener Vitamina A y E que contribuye a la hidrataci\u00f3n, nutrici\u00f3n, protecci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de la piel.\u00a0Hay que tener en cuenta todo lo que hemos comentado anteriormente y sobre todo ser constantes, para que al final todo el conjunto ayude a que nuestra piel est\u00e9 de la mejor manera posible.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7884 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA.jpg\" alt=\"Nutrici\u00f3n, hidrataci\u00f3n y regeneraci\u00f3n de piel y mucosas\" width=\"836\" height=\"353\" srcset=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA.jpg 2000w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-300x127.jpg 300w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-1024x433.jpg 1024w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-768x324.jpg 768w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-1536x649.jpg 1536w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-416x176.jpg 416w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-142x60.jpg 142w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/OLIOVITA-213x90.jpg 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 836px) 100vw, 836px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las primeras l\u00edneas de expresi\u00f3n, llamadas arrugas, suelen aparecer en nuestro rostro entre los 20 y 30 a\u00f1os. Normalmente solemos encontrarlas alrededor de la frente, boca o esquinas exteriores de los ojos. Las causas principales son la gen\u00e9tica y los factores del ambiente a los que la piel ha estado expuesta. Los signos de envejecimiento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11843,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[282],"tags":[],"class_list":["post-11855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","related_products-oliovita-es"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas? | Vitae Health Innovation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"En este art\u00edculo vamos a tratar de explicar c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y el consejo de Vitae para poder tratarlas de forma eficaz.\u00a0\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas? | Vitae Health Innovation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En este art\u00edculo vamos a tratar de explicar c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y el consejo de Vitae para poder tratarlas de forma eficaz.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vitae Health Innovation\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-29T16:54:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Antonio Ferrer\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vitae_INT\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vitae_INT\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Antonio Ferrer\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas? | Vitae Health Innovation","description":"En este art\u00edculo vamos a tratar de explicar c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y el consejo de Vitae para poder tratarlas de forma eficaz.\u00a0","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas? | Vitae Health Innovation","og_description":"En este art\u00edculo vamos a tratar de explicar c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y el consejo de Vitae para poder tratarlas de forma eficaz.\u00a0","og_url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/","og_site_name":"Vitae Health Innovation","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint","article_published_time":"2023-03-29T16:54:24+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Antonio Ferrer","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vitae_INT","twitter_site":"@Vitae_INT","twitter_misc":{"Escrito por":"Antonio Ferrer","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/"},"author":{"name":"Antonio Ferrer","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/person\/f8fc9af49bda70e0729e561a2be3d1be"},"headline":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas?","datePublished":"2023-03-29T16:54:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/"},"wordCount":1010,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/","name":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas? | Vitae Health Innovation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg","datePublished":"2023-03-29T16:54:24+00:00","description":"En este art\u00edculo vamos a tratar de explicar c\u00f3mo prevenir las arrugas, las causas y el consejo de Vitae para poder tratarlas de forma eficaz.\u00a0","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Antiaging-wrinkles.-jpg-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"How to prevent wrinkles"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-prevenir-las-arrugas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfC\u00f3mo prevenir las arrugas?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#website","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/","name":"Vitae Health Innovation","description":"Laboratorio de complementos alimenticios","publisher":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#organization","name":"Vitae Health Innovation","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LOGO-VITAE-Pantone-376C.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/LOGO-VITAE-Pantone-376C.jpg","width":842,"height":595,"caption":"Vitae Health Innovation"},"image":{"@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Vitaeint","https:\/\/x.com\/Vitae_INT","https:\/\/www.instagram.com\/vitae_int\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/vitae-international\/mycompany\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/#\/schema\/person\/f8fc9af49bda70e0729e561a2be3d1be","name":"Antonio Ferrer"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}