{"id":11709,"date":"2018-06-22T13:04:39","date_gmt":"2018-06-22T13:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11709"},"modified":"2023-02-24T13:05:42","modified_gmt":"2023-02-24T13:05:42","slug":"bronceado-saludable-y-de-calidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/bronceado-saludable-y-de-calidad\/","title":{"rendered":"Bronceado saludable&#8230; y de calidad!!!"},"content":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de un<strong> bronceado de calidad<\/strong>, no nos referimos solo a conseguir un <strong>bonito tono de piel<\/strong>, sino a conseguirlo de forma sana y sin ning\u00fan riesgo para nuestra piel (<strong>bronceado saludable<\/strong>). Debemos tener en cuenta que la gen\u00e9tica tiene un papel fundamental a la hora del bronceado, es decir, seg\u00fan el tipo de piel que tengamos, ser\u00e1 m\u00e1s o menos sensible y, a la vez, requerir\u00e1 m\u00e1s o menos tiempo. para obtener el bronceado deseado.<\/p>\n<h2><b>Protecci\u00f3n solar<\/b><\/h2>\n<p>Es el punto m\u00e1s importante a tener en cuenta a la hora de exponer nuestra piel a la luz solar. Siempre siempre siempre usar una protecci\u00f3n solar. Da igual si nunca te has quemado o tienes la piel fuerte, la protecci\u00f3n es fundamental porque la piel tambi\u00e9n se quema por dentro. El uso de fotoprotectores har\u00e1 que consigamos un bonito bronceado, sin <strong>quemaduras<\/strong>, <strong>rojeces<\/strong> ni ning\u00fan otro tipo de da\u00f1o innecesario. Lo importante es encontrar el que mejor se adapte a nuestras necesidades y tipo de piel. Debes aplicar la protecci\u00f3n media hora antes de tomar el Sol y repetirla cada 2 horas o inmediatamente despu\u00e9s de salir del agua o haber sudado mucho. Por \u00faltimo, recuerda que el factor de protecci\u00f3n solar indica el tiempo que podemos estar al sol antes de volver a aplicar el protector solar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita-protect\/\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9245 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22.jpg\" alt=\"\" width=\"990\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22.jpg 2000w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22-300x127.jpg 300w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22-1024x433.jpg 1024w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22-768x324.jpg 768w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22-1536x649.jpg 1536w, https:\/\/www.vitaeinternational.com\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Protect_Slides_Juny_22-416x176.jpg 416w\" sizes=\"auto, (max-width: 990px) 100vw, 990px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><strong>Exfoliaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Exfoliar la piel el d\u00eda antes de ir a la playa o piscina es fundamental si queremos conseguir un bronceado uniforme a la vez que duradero. Esto se debe a que al <strong>exfoliar la piel<\/strong> estamos eliminando las c\u00e9lulas muertas que obstruyen y hacen que la piel no est\u00e9 tan luminosa, hidratada y uniforme.<\/p>\n<h2><strong>Cuidado con el tiempo de exposici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Hay que evitar las horas m\u00e1s fuertes y calurosas del d\u00eda (entre las 12 y las 16 horas), para no recibir la m\u00e1xima acci\u00f3n de los rayos solares y as\u00ed poder disfrutar del sol.\u00a0Tambi\u00e9n es importante evitar el bronceado r\u00e1pido. Es mejor dedicar sesiones cortas de bronceado para que el bronceado dure m\u00e1s.<\/p>\n<h2><strong>Alimentos beneficiosos<\/strong><\/h2>\n<p>La alimentaci\u00f3n puede ayudar a conservar un <strong>tono de piel saludable<\/strong> y sin manchas que nos proporcione un buen bronceado. Esto lo podemos conseguir consumiendo <strong>alimentos ricos en antioxidantes<\/strong> como los que contienen vitamina A (tomate, zanahoria, mango, papaya, calabaza, melocot\u00f3n\u2026), vitamina C, para obtener los mejores efectos para una piel bonita (c\u00edtricos), vitamina E, con propiedades curativas (soja, aguacate, aceite de oliva\u2026) y \u00e1cidos grasos omega 3, para una m\u00e1xima protecci\u00f3n e hidrataci\u00f3n (nueces, germen de trigo\u2026).<\/p>\n<h2><strong>Beber mucha agua<\/strong><\/h2>\n<p>Es muy importante mantenerse hidratado, por dentro y por fuera, as\u00ed que no olvides ir a remojarte y beber agua de forma regular. Una piel hidratada y de mejor calidad siempre lucir\u00e1 m\u00e1s bonita y luminosa, por eso la base de todo es siempre mantener la piel sana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hablamos de un bronceado de calidad, no nos referimos solo a conseguir un bonito tono de piel, sino a conseguirlo de forma sana y sin ning\u00fan riesgo para nuestra piel (bronceado saludable). 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