{"id":11590,"date":"2023-01-30T08:40:56","date_gmt":"2023-01-30T08:40:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11590"},"modified":"2023-01-30T08:49:38","modified_gmt":"2023-01-30T08:49:38","slug":"como-reacciona-nuestro-cuerpo-a-los-virus-y-como-podemos-apoyarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/como-reacciona-nuestro-cuerpo-a-los-virus-y-como-podemos-apoyarlo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo reacciona nuestro cuerpo a los virus y c\u00f3mo podemos apoyarlo?"},"content":{"rendered":"

Con la llegada del invierno aumentan los casos de enfermedades en el sistema respiratorio<\/strong> causadas por virus. Esto sucede por diferentes razones. Uno de los principales es que durante el invierno pasamos m\u00e1s tiempo en el interior, lo que hace que los virus se propaguen con mayor facilidad. Adem\u00e1s, las bajas temperaturas pueden debilitar el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>, lo que contribuye a aumentar el riesgo de enfermedades. En este art\u00edculo vamos a explicar c\u00f3mo reacciona nuestro cuerpo a los virus y c\u00f3mo podemos combatirlos.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo reacciona nuestro cuerpo a los virus?<\/strong><\/h2>\n

Cuando un virus ingresa en nuestro cuerpo, el sistema inmunol\u00f3gico comienza a combatirlo. Esto sucede porque los gl\u00f3bulos blancos y las c\u00e9lulas del sistema inmunitario llamadas linfocitos T y B reconocen el virus y comienzan a producir anticuerpos para destruirlo. Mientras eso sucede, la respuesta inflamatoria provoca s\u00edntomas como fiebre<\/strong>, dolor de garganta<\/strong>, tos<\/strong> y congesti\u00f3n nasal<\/strong>, ya que estos son signos de que el sistema inmunitario est\u00e1 trabajando para combatir la infecci\u00f3n. En resumen, el sistema inmunitario trabaja para reconocer y destruir los virus mediante la producci\u00f3n de anticuerpos espec\u00edficos. Por este motivo, el papel que juega el sistema inmunitario es muy importante para ayudar a nuestro organismo a combatir los virus.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a nuestro cuerpo a combatir los virus?<\/strong><\/h2>\n

Si el virus ya ha entrado en nuestro organismo, es importante fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico para que la infecci\u00f3n dure el menor tiempo posible. En Vitae nos preocupamos por tu salud, por ello, te presentaremos algunas recomendaciones para ayudar a nuestro organismo a combatir los virus:<\/p>\n

    \n
  1. Alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>, un b\u00e1sico: Este punto es muy importante, ya que gracias a una buena alimentaci\u00f3n estaremos trabajando en mejorar nuestra primera barrera de defensa. Es fundamental comer menos alimentos procesados \u200b\u200by apostar por aumentar la ingesta de frutas, verduras y legumbres para mejorar la calidad de la microbiota y mucosa intestinal.<\/li>\n
  2. Duerme<\/strong> lo suficiente: Un buen sue\u00f1o mejora la respuesta del sistema inmunol\u00f3gico al producir c\u00e9lulas y anticuerpos que ayudan a reducir las infecciones. Tambi\u00e9n ayuda a equilibrar las hormonas del cuerpo y aumenta la eficacia del tratamiento de enfermedades infecciosas. Algunos especialistas sugieren que la duraci\u00f3n del sue\u00f1o \u00f3ptimo es de entre 7 y 8 horas.<\/li>\n
  3. Beba m\u00e1s agua<\/strong>: mantenerse hidratado es esencial para estimular el sistema inmunitario, ayudar a transportar nutrientes y ox\u00edgeno a las c\u00e9lulas del cuerpo, eliminar toxinas y desechos, mejorar la funci\u00f3n de las c\u00e9lulas inmunitarias y regular la temperatura corporal. Lo ideal, en aquellos d\u00edas en los que la infecci\u00f3n ya est\u00e1 en nuestro organismo, deber\u00edamos beber de 2 a 3 L de agua al d\u00eda.<\/li>\n
  4. Reduce el estr\u00e9s<\/strong>: El estr\u00e9s es el peor enemigo del sistema inmunitario porque disminuye la producci\u00f3n de ciertas c\u00e9lulas inmunitarias y anticuerpos que nos protegen contra los virus. Por eso cuando tenemos alg\u00fan tipo de virus en nuestro cuerpo, se recomienda bajar los niveles de estr\u00e9s practicando diferentes actividades que ayuden, como la meditaci\u00f3n.<\/li>\n
  5. La maravillosa Vitamina D<\/strong>: lo cierto es que los niveles de vitamina D son bajos en la gran mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n, ya que hacemos pocas actividades al aire libre, trabajamos muchas horas, etc. La vitamina D tiene grandes beneficios para nuestro organismo: mejora la absorci\u00f3n de calcio, mejora salud muscular y fortalece la dentina, controla los niveles de tensi\u00f3n, reduce la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, etc.<\/li>\n
  6. No te olvides de los complementos alimenticios naturales<\/strong>: Los complementos alimenticios naturales con ingredientes como los betaglucanos de levadura de \u00faltima generaci\u00f3n, estimulan la respuesta inmunitaria del organismo, aportando los nutrientes necesarios para que nuestras defensas funcionen de forma \u00f3ptima, pueden ayudar a mantener el sistema inmunitario a raya. condiciones \u00f3ptimas.<\/li>\n<\/ol>\n

    En Vitae Health Innovation<\/strong> disponemos de un complemento alimenticio llamado ImmunoVita<\/strong> que te ayudar\u00e1 a reducir el tiempo de recuperaci\u00f3n y evitar reca\u00eddas de infecciones causadas por virus<\/strong>, todo de forma natural, gracias a su contenido en beta-glucanos de levadura de \u00faltima generaci\u00f3n, vitamina D3, vitamina B6 y zinc.<\/p>\n

    \"Aumenta<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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