{"id":11540,"date":"2023-01-19T14:30:08","date_gmt":"2023-01-19T14:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11540"},"modified":"2023-01-19T14:46:17","modified_gmt":"2023-01-19T14:46:17","slug":"nutricion-saludable-de-ninos-con-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/nutricion-saludable-de-ninos-con-tdah\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n saludable de ni\u00f1os con TDAH"},"content":{"rendered":"

Una correcta nutrici\u00f3n de los ni\u00f1os con TDAH<\/strong> es fundamental para ayudarles a mejorar sus patrones de conducta y estado de salud y bienestar en t\u00e9rminos generales. En este sentido, una terapia alimenticia con nutrientes espec\u00edficos combinada con ejercicio f\u00edsico regular puede resultar ser muy efectiva en algunos casos.<\/p>\n

Alimentos para ni\u00f1os con trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad<\/strong><\/h2>\n

Empecemos por el principio. Y es que aquella frase tan conocida de S\u00f3crates nunca hab\u00eda sido tan importante como es hoy en d\u00eda: \u201cQue la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina\u201d. As\u00ed es. Somos lo que comemos. Cada vez somos m\u00e1s conscientes de que cuidar la alimentaci\u00f3n no es necesario solamente para lucir tipito en la playa.<\/p>\n

Si cuidamos la alimentaci\u00f3n mantenemos nuestro cuerpo y nuestra mente saludables a largo plazo, pero no podemos olvidar que esos nutrientes que ingerimos son la clave para que nuestro d\u00eda deje de ser un esfuerzo y se convierta en una experiencia enriquecedora. Y esto, cuando hablamos en t\u00e9rminos nutricionales de ni\u00f1os con TDAH, cobra a\u00fan m\u00e1s sentido.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es y c\u00f3mo puede ayudar la terapia nutricional a ni\u00f1os con TDAH?<\/strong><\/h3>\n

Partiendo de esa base, la terapia nutricional para TDAH no es nada m\u00e1s ni nada menos que un enfoque hol\u00edstico para mejorar la salud mental y f\u00edsica. Se basa en el principio de que una dieta equilibrada nos aporta los nutrientes adecuados para mantener una buena salud.<\/p>\n

El v\u00ednculo entre la alimentaci\u00f3n y el TDAH: los nutrientes m\u00e1s importantes para el desarrollo del cerebro<\/strong><\/h3>\n

La terapia nutricional puede ayudar a los ni\u00f1os con TDAH a controlar mejor su comportamiento, mejorar la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n. La buena alimentaci\u00f3n desde bien peque\u00f1itos contribuye enormemente al desarrollo y al funcionamiento \u00f3ptimo del cerebro.<\/p>\n

Las prote\u00ednas<\/h4>\n

Las prote\u00ednas son uno de los nutrientes m\u00e1s esenciales para el crecimiento y el desarrollo del cerebro de los ni\u00f1os con TDAH porque ayudan a que este funcione correctamente. Encontramos las prote\u00ednas en alimentos como, por ejemplo:<\/p>\n