{"id":11199,"date":"2016-04-28T08:02:35","date_gmt":"2016-04-28T08:02:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11199"},"modified":"2022-11-28T08:05:20","modified_gmt":"2022-11-28T08:05:20","slug":"huerto-ecologico-la-mejor-forma-de-llevar-un-estilo-de-vida-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/huerto-ecologico-la-mejor-forma-de-llevar-un-estilo-de-vida-saludable\/","title":{"rendered":"Huerto ecol\u00f3gico, la mejor forma de llevar un estilo de vida saludable"},"content":{"rendered":"<h2>Un estilo de vida saludable es posible<\/h2>\n<p>Desde hace un tiempo apenas podemos confiar en que lo que compramos sea 100% saludable. El motivo es que cada vez m\u00e1s, nuestros alimentos est\u00e1n llenos de qu\u00edmicos que alteran la comida eliminando nutrientes. Por ello, muchos ya se han sumado a la moda de tener una huerta ecol\u00f3gica en su propia casa para conseguir un estilo de vida saludable.\u00a0Hoy en d\u00eda las huertas org\u00e1nicas se pueden cultivar en peque\u00f1os espacios o \u00e1reas de tu jard\u00edn, balcones, terrazas e incluso en la cocina, donde las verduras se cultivan sin la intervenci\u00f3n de pesticidas o qu\u00edmicos para acelerar el crecimiento. Incluso puedes usar tus propios desechos org\u00e1nicos como compost para estimular y fertilizar el suelo.<\/p>\n<h3>\u00bfPor qu\u00e9 iniciar un huerto org\u00e1nico?<\/h3>\n<p>La respuesta es simple, las huertas org\u00e1nicas contribuyen a una mejora en la nutrici\u00f3n en un estilo de vida accesible y saludable, libre de toxinas. Por otro lado, se estimula la sustentabilidad, a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n ambiental, el manejo adecuado de los residuos org\u00e1nicos y la agroecolog\u00eda, ya que esto incide en el mejoramiento de la calidad ambiental y la calidad de vida.<\/p>\n<p>Claves para poner en marcha tu propio huerto ecol\u00f3gico<\/p>\n<p>Las verduras org\u00e1nicas son f\u00e1ciles de cultivar: primero, encuentre un espacio donde tendr\u00e1 sus macetas o cajas de verduras elevadas o incluso es posible un jard\u00edn vertical en su balc\u00f3n. Llene las macetas\/camas con tierra org\u00e1nica y esti\u00e9rcol y coloque las semillas o plantas all\u00ed.<\/p>\n<p>Ideal para empezar con estas plantas f\u00e1ciles de cultivar y de r\u00e1pido crecimiento:<\/p>\n<ul>\n<li>Tomate Cherry: crece durante toda la primavera y el verano, con el sol crecer\u00e1 m\u00e1s y sacar\u00e1 m\u00e1s frutos.<\/li>\n<li>Menta: necesita un lugar soleado y riego continuo cuando hace calor.<\/li>\n<li>Or\u00e9gano: requiere sol y no es necesario regarlo con mucha frecuencia.<\/li>\n<li>Albahaca: Es una hierba arom\u00e1tica anual. No soporta el fr\u00edo tambi\u00e9n es buena para cultivar en interior.<\/li>\n<li>Romero: necesita estar en un lugar con abundante sol y requiere riegos frecuentes.<\/li>\n<li>Perejil: crece r\u00e1pidamente y conviene evitar el sol del mediod\u00eda.<\/li>\n<li>Cebollino: soporta heladas finas aunque es preferible mantenerlo en pleno sol.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cultivar tus propias verduras y hierbas es una excelente manera de obtener las vitaminas y minerales necesarios en nuestra dieta. Adem\u00e1s de utilizar complementos naturales como el <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/oliovita\/\"><strong>Oliovita<\/strong><\/a> a base de espino amarillo rico en omega 7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un estilo de vida saludable es posible Desde hace un tiempo apenas podemos confiar en que lo que compramos sea 100% saludable. 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