{"id":11130,"date":"2016-01-05T09:26:34","date_gmt":"2016-01-05T09:26:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11130"},"modified":"2022-11-25T09:27:35","modified_gmt":"2022-11-25T09:27:35","slug":"detoxificacion-de-tu-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/detoxificacion-de-tu-organismo\/","title":{"rendered":"Detoxificaci\u00f3n de tu organismo"},"content":{"rendered":"<p>A trav\u00e9s de la detoxificaci\u00f3n de tu organismo, depuras tu cuerpo de contaminantes y al mismo tiempo le das lo que necesita para funcionar correctamente. Este proceso es cada vez m\u00e1s popular ya que hay m\u00e1s programas para elegir que puedes seguir en casa solo o bajo gu\u00eda. La detoxificaci\u00f3n suele ser mucho menos severa que el ayuno riguroso tradicional. El arte es seguir tu propio camino cuando se trata de tu cuerpo. \u00bfLo que le convenga? \u00bfQu\u00e9 se siente bien? No solo tu cuerpo te agradecer\u00e1 una limpieza sino que tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a despejarte a nivel mental.<\/p>\n<p>Prep\u00e1rate bien y no seas demasiado duro contigo mismo, de esta manera te beneficia m\u00e1s. Al desintoxicarte est\u00e1s limpiando los contaminantes y al mismo tiempo le das a tu cuerpo lo que necesita para funcionar correctamente. Haci\u00e9ndote algunas preguntas, puedes descubrir qu\u00e9 m\u00e9todo de desintoxicaci\u00f3n te conviene m\u00e1s:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfTe preguntas si llevas una buena alimentaci\u00f3n y si llevas una vida (demasiado) ocupada y estresante?<\/li>\n<li>\u00bfComes sano y no tienes s\u00edntomas f\u00edsicos espec\u00edficos, pero quieres darte un empuj\u00f3n de energ\u00eda?<\/li>\n<li>\u00bfTe gustar\u00eda perder algunos kilos pero por lo dem\u00e1s est\u00e1s saludable?<\/li>\n<li>\u00bfHa sufrido durante mucho tiempo s\u00edntomas f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos como insomnio, fatiga, dolores de cabeza, s\u00edntomas parecidos a la gripe?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si respondi\u00f3 a las Preguntas 1 y\/o 4 con un &#8216;s\u00ed&#8217;, es aconsejable optar por una gu\u00eda personal para su aventura de desintoxicaci\u00f3n; en los otros casos esto no es necesariamente requerido. Obtenga consejos de un dietista natural, un m\u00e9dico natural, un m\u00e9dico regular que sepa de diet\u00e9tica o un m\u00e9dico o terapeuta ayurv\u00e9dico. Buena regla general: El que entiende su profesi\u00f3n, escucha atentamente lo que le dices sobre tu cuerpo y tus h\u00e1bitos alimenticios.<\/p>\n<p>Si puedes hacerlo tu mismo, comienza con los siguientes tres pasos para su desintoxicaci\u00f3n:<\/p>\n<h3>Ajuste de fase<\/h3>\n<p>Come menos y reemplaza gradualmente los productos que gravan su sistema con alimentos que son buenos para usted. As\u00ed por ejemplo: nada de alcohol, az\u00facar (y todo lo que contenga az\u00facar a\u00f1adido), comida r\u00e1pida, patatas fritas, carnes rojas, pan blanco, l\u00e1cteos y refrescos. Agregue t\u00e9 de hierbas, frutas, verduras frescas, pescado, pollo, nueces, semillas y granos con moderaci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Curso principal de detoxificaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Bebe solo jugos de frutas y verduras frescas, agua y t\u00e9s de hierbas.<\/li>\n<li>Come dos veces al d\u00eda comida l\u00edquida, piensa en buenos jugos de frutas y verduras frescas, batidos a base de leche de coco o de almendras y verduras (por ejemplo, sopa de calabac\u00edn, br\u00f3coli o tomate). No hay nada mejor que lo casero, porque entonces sabes exactamente lo que contiene, y de acuerdo con las pautas de desintoxicaci\u00f3n (nada de sopas con crema\u2026). Y una vez al d\u00eda comes simplemente, que no sea demasiado pesado. Piensa en platos como la ensalada de remolacha, el cusc\u00fas con verduras a la plancha, las tortitas de trigo sarraceno o el pescado al horno con verduras.<\/li>\n<li>Siga un plan de alimentaci\u00f3n personalizado que se adapte a usted.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Empiezas a comer de nuevo y con cuidado empiezas a a\u00f1adir m\u00e1s cosas<\/h3>\n<p>Al principio, por ejemplo, agregue l\u00e1cteos como el reques\u00f3n, luego pollo o pescado a la parrilla, alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n y solo despu\u00e9s de unos d\u00edas vuelva a introducir el caf\u00e9 o alimentos m\u00e1s pesados \u200b\u200b\u200b\u200bcomo la carne roja. Este es tambi\u00e9n el momento perfecto para descubrir c\u00f3mo reaccionas a las sustancias introducidas. \u00bfTe sientes mejor sin caf\u00e9 ni az\u00facar? Por supuesto, puede dejarlos fuera en el futuro.\u00a0Los beneficios de hacer detox para tu cuerpo:<\/p>\n<ul>\n<li>Te sientes con m\u00e1s energ\u00eda y m\u00e1s ligero.<\/li>\n<li>Tu sistema inmunol\u00f3gico se fortalece.<\/li>\n<li>No solo tu cuerpo se limpia, sino que tambi\u00e9n tu mente se vuelve m\u00e1s clara y tranquila.<\/li>\n<li>Todo su sistema se reinicia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes visitar nuestra <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/categoria-producto\/detox-antiaging-es\/\"><strong>Categor\u00eda Detox<\/strong><\/a> y encontrar\u00e1s productos como <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/chlorella-plus\/\"><strong>Chlorella Plus<\/strong><\/a> y <strong><a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/vitarlic-cleanse\/\">Vitarlic Clenase<\/a>\u00a0<\/strong>para completar una detoxificaci\u00f3n de tu organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A trav\u00e9s de la detoxificaci\u00f3n de tu organismo, depuras tu cuerpo de contaminantes y al mismo tiempo le das lo que necesita para funcionar correctamente. 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