{"id":11098,"date":"2015-12-10T16:21:29","date_gmt":"2015-12-10T16:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/?p=11098"},"modified":"2022-11-24T16:36:04","modified_gmt":"2022-11-24T16:36:04","slug":"4-ingredientes-para-tener-mas-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/4-ingredientes-para-tener-mas-energia\/","title":{"rendered":"4 ingredientes para tener m\u00e1s energ\u00eda"},"content":{"rendered":"<h2>Coenzima Q10, Fosfatidilserina, Vitamina C y NADH<\/h2>\n<p>Ya sea que se trate de negocios, familia, ni\u00f1os o estr\u00e9s de otras cositas en nuestra vida diaria, todos vivimos vidas agitadas. Para seguir avanzando necesitamos energ\u00eda, y en este art\u00edculo hablamos de 4 ingredientes para tener m\u00e1s energ\u00eda. \u00bfLas mejores formas de conseguirlo? A trav\u00e9s de una dieta saludable y una noche de descanso completo. Pero si est\u00e1 constantemente en movimiento, es bastante dif\u00edcil sentarse para esa comida completa o conseguir la dosis recomendada de 8 horas de sue\u00f1o. \u00a1Conocemos algunas cosas que pueden proporcionarle a su cuerpo lo que necesita para mantenerlo mentalmente alerta durante el d\u00eda, pero ayudarlo a desconectarse por la noche!<\/p>\n<h3>El antioxidante milagroso para el \u00e9xito: la coenzima Q10<\/h3>\n<p>Ya nadie tiene tiempo para estar enfermo. Tomarse incluso un d\u00eda libre del trabajo o de la vida familiar puede ser m\u00e1s estresante que simplemente pasar el d\u00eda. Pero no es saludable forzarse a seguir trabajando cuando su cuerpo claramente se est\u00e1 desmoronando. Afortunadamente, hay un antioxidante que combate las enfermedades y permite que su cuerpo absorba m\u00e1s nutrientes para mantenerlo sano y libre de enfermedades. Es la coenzima Q10, a veces denominada antioxidante \u00abmilagroso\u00bb. Ayuda a nuestros \u00f3rganos internos de dos maneras principales:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a proteger su cuerpo de carcin\u00f3genos (c\u00e9lulas cancerosas).<\/li>\n<li>Ayuda a reciclar la vitamina E en su cuerpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, la coenzima Q10 act\u00faa controlando el flujo de ox\u00edgeno, lo que hace que la producci\u00f3n de energ\u00eda sea m\u00e1s eficiente. Es decir, tener una cantidad significativa de\u00a0 La coenzima Q10 en tu cuerpo te mantendr\u00e1 m\u00e1s alerta y en\u00e9rgico. Es cierto que esto te ayuda m\u00e1s si no est\u00e1s actualmente bajo el clima.<\/p>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra manera te ayuda con tu estr\u00e9s diario? la coenzima Q10 previene el da\u00f1o celular debido a sus cualidades antioxidantes. Puede encontrar la mayor concentraci\u00f3n de CoQ10 en nuestro coraz\u00f3n, ri\u00f1ones, m\u00fasculos e h\u00edgado. Usada con otras vitaminas, la CoQ10 combate los trastornos inmunol\u00f3gicos, las enfermedades card\u00edacas, las distrofias musculares y muchas otras enfermedades. Las mejores fuentes de CoQ10 son la carne y el pescado, los aceites, las nueces y las semillas.<\/p>\n<h3>Fosfatidilserina: el qu\u00edmico que nos mantiene mentalmente alerta<\/h3>\n<p>Necesitamos nuestra energ\u00eda para pasar el d\u00eda. Algunos recurren al caf\u00e9, otros requieren al menos 8 horas de sue\u00f1o por noche, \u00a1o incluso una combinaci\u00f3n de los dos! Lo que quiz\u00e1s no sepa es que nuestro cuerpo ya produce una sustancia qu\u00edmica que funciona directamente con nuestro cerebro. Es muy importante porque es lo que lucha contra las enfermedades vinculadas al deterioro mental, como el Alzheimer. Se llama fosfatidilserina.<\/p>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra manera te ayuda con tu estr\u00e9s diario? la fosfatidilserina mantiene nuestra mente y memoria agudas. Sin \u00e9l, tendr\u00edamos grandes problemas para concentrarnos en tareas simples o complejas. La vida diaria es lo suficientemente complicada sin sufrir deterioro mental, olvidos y fatiga. Aunque nuestros cuerpos son m\u00e1s que capaces de producir este qu\u00edmico por s\u00ed mismos, las contribuciones externas de nuestros alimentos diarios ayudan a mantener una cantidad constante de sustancias qu\u00edmicas para luchar contra varios tipos de enfermedades, incluida la depresi\u00f3n, TDAH y m\u00e1s. Para mantener el flujo constante de fosfatidilserina en nuestros cuerpos para que estemos mentalmente despiertos para conducir al trabajo, relacionarnos con clientes y compa\u00f1eros de trabajo sin sentirnos malhumorados o cansados, incluya una cantidad adecuada de carnes y pescados en su dieta. Tambi\u00e9n puedes incorporar verduras, pero tienen una dosis mucho menor de fosfatidilserina que los alimentos mencionados anteriormente<\/p>\n<h3>La vitamina de las vitaminas: Vitamina C<\/h3>\n<p>Cuando est\u00e1s estresado, muchas cosas malas pueden comenzar a suceder con el tiempo. Adem\u00e1s de la ira, la frustraci\u00f3n y ver c\u00f3mo su salud mental comienza a declinar, tambi\u00e9n puede desarrollar problemas relacionados con la salud. Un problema destacado es la presi\u00f3n arterial alta. Puede provocar enfermedades card\u00edacas, complicaciones, adelgazamiento del cabello, impotencia y mucho m\u00e1s.<\/p>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra manera te ayuda con tu estr\u00e9s diario? con una peque\u00f1a vitamina conocida como vitamina C. Es un antioxidante incre\u00edble. Es incre\u00edblemente importante porque tiene la capacidad de:<\/p>\n<ul>\n<li>Neutralizar los radicales libres.<\/li>\n<li>Controlar su presi\u00f3n arterial (estabilizadora).<\/li>\n<li>Mejorar la calidad de la piel (ayuda a las c\u00e9lulas que crean col\u00e1geno.<\/li>\n<li>Poder antibacteriano.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es lo que ayuda a detener la reacci\u00f3n en cadena de c\u00e9lulas irregulares que conducen al desarrollo de carcin\u00f3genos. Estas c\u00e9lulas inestables en nuestro cuerpo pueden resultar en c\u00e1nceres y deterioro de la salud. Como puede ver, si su cuerpo sufre de una deficiencia de vitamina C, estar\u00edamos en la v\u00eda r\u00e1pida hacia la enfermedad, la debilidad, la inquietud y un futuro lleno de enfermedades da\u00f1inas. Lo \u00faltimo que necesitamos es estar enfermos cuando la lavander\u00eda est\u00e1 construyendo, los clientes siguen llamando y los ni\u00f1os deben ser llevados a otro recital de baile. Puede encontrar vitamina C en frutas c\u00edtricas, chiles, mel\u00f3n, kiwi y fresas, solo por nombrar algunos.<\/p>\n<h3>NADH: un yo m\u00e1s en\u00e9rgico est\u00e1 m\u00e1s cerca de lo que piensas<\/h3>\n<p>Podemos tomar suplementos externos para aumentar la energ\u00eda. Tener una dieta colorida llena de antioxidantes y probi\u00f3ticos definitivamente puede ayudarlo a controlar la fatiga, los dolores de cabeza y una serie de otros problemas que hacen que la vida diaria sea una lucha. Pero, \u00bfsab\u00edas que hay una sustancia qu\u00edmica que nos ayuda a sentirnos con m\u00e1s energ\u00eda desde el interior? Se llama NADH.<\/p>\n<p>\u00bfDe qu\u00e9 otra manera te ayuda con tu estr\u00e9s diario? su nombre cient\u00edfico es \u201cnicotinamida adenina dinucle\u00f3tido (NAD) + hidr\u00f3geno (H)\u201d. Es el qu\u00edmico que nos ayuda a sentirnos energizados. Al igual que la coenzima Q10, el NADH est\u00e1 conectado con el estado de alerta mental y la energ\u00eda. Tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con nuestra capacidad de memoria y concentraci\u00f3n. Sin el NADH adecuado en nuestro sistema, ser\u00edamos f\u00edsica y mentalmente lentos en el mejor de los casos. No es una sorpresa que NADH trate enfermedades mentales y de la memoria como el Alzheimer. De los otros tres ingredientes, debido a su prominente conexi\u00f3n con nuestra producci\u00f3n de energ\u00eda, el NADH es mejor conocido para tratar el sistema de fatiga cr\u00f3nica. Si nuestros niveles de NADH son demasiado bajos, nos sentiremos lentos y constantemente cansados \u200b\u200bhasta el punto de no poder funcionar durante las actividades diarias. Este es un problema grave que amerita una visita al m\u00e9dico. En cuanto a d\u00f3nde puede suministrarle a su cuerpo m\u00e1s NADH, generalmente est\u00e1 disponible a trav\u00e9s de suplementos y menos a trav\u00e9s de los alimentos.<\/p>\n<p><em>Conclusi\u00f3n<\/em>:<br \/>\nLos antioxidantes son extremadamente importantes. Sin ellos, desarrollamos enfermedades y dolencias, debilitamos nuestro sistema inmunol\u00f3gico y perdemos la energ\u00eda que necesitamos para seguir adelante en nuestra vida diaria. Al incorporar m\u00e1s suplementos de coenzima Q10, fosfatidilserina, vitamina C y NADH en su dieta, no solo aumentar\u00e1 su suministro de energ\u00eda, su inmunidad, el estado de alerta mental y la concentraci\u00f3n, sino que lo pondr\u00e1 en el camino correcto para tener \u00e9xito en todos los aspectos. de vuestras ocupadas vidas! Visita nuestra f\u00f3rmula innovadora llamada <a href=\"https:\/\/www.vitaeinternational.com\/es\/producto\/reconnect\/\"><strong>ReConnect<\/strong><\/a> con coenzima Q10 y NADH<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Coenzima Q10, Fosfatidilserina, Vitamina C y NADH Ya sea que se trate de negocios, familia, ni\u00f1os o estr\u00e9s de otras cositas en nuestra vida diaria, todos vivimos vidas agitadas. 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